最近気になる健康のこと。どいやさんの『電影少女』Ver.も必見！【西野七瀬のななせるふ。】

2019年3月16日

七瀬のななせるふ。「学ぶ」

最近興味がある体のことや、大好きな絵のスキル。なぁちゃんの＂学びたい欲＂は高まる一方♪

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関西出身の納豆好き。健康オタクな父の影響です

10代の頃は、自分の体のことにほぼ無頓着だった私。わりとタフなほうだったので、それでも体調を崩すことが少なかったんです。

でも、最近は今まで通りに日々の手洗い＆うがいを心がけていても、風邪をひいてしまったり……。年齢とともに体も少しずつ変わってきていることを実感して、以前よりも健康に興味を持つようになりました。体にいい食べ物や生活習慣を取り上げたテレビ番組も多いから、つい見入ってしまうことも。途中でクイズが出題されると、心の中で答えてみたりしながら（笑）。

そういえば、お父さんもテレビ番組を見ながらクイズに参加する……しかも「○番！」って声に出して解答するタイプの人（笑）。かなりの健康オタクでもあって、私が子どもの頃は、時々目を見ただけで「風邪ひくぞ」と予言されることがあったんです。そのあとは本当に熱が出るので、どうして分かったんだろうって不思議（笑）。

私が納豆を食べるようになったのも、お父さんの影響。体にいいものしか口にしないお父さんが毎日納豆をかき混ぜる姿を見て、一口もらうようになってから徐々に好きになっていったんです。だから、大阪から上京後に「関西の人はあまり納豆を食べない」と聞いた時は、軽い衝撃を受けました！

健康のために普段から心がけているのは、できるだけ体を冷やさないこと。

私は夏でも冷房で足がキンキンになってしまうくらい激しい冷え性なので、お風呂上がりはしっかり保温しておかないと、寒くて眠れないんです。だから、お風呂から出たら、いかに熱を保っているうちに寝室までたどり着くかのスピード勝負（笑）！　

毎年、そうやって時間との戦いを繰り広げていたんですけど、この冬はパジャマの下にゆるめのレギンスをはいて、さらに普通の靴下とモコモコの靴下を重ねばきするように。

単純なことなんですけど、それだけで保温効果が高まって、寝つきが一気によくなりました♪