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カワイイ選抜 No.67 minamiのブログのブログ

No.67 佐々木みなみ

No.67 minami

23歳/社会人2年目

サロンモデル

カワイイ選抜の一員私にしか出せないカワイイ皆さんにお届けします。

ダイエット中罪悪感無し?!栄養士が考えるヘルシーわらび餅?

ダイエット中罪悪感無し?!栄養士が考えるヘルシーわらび餅?_1_1
皆さんこんにちは!みなみです🌸
今日はヘルシーで簡単なわらび餅のレシピを
紹介していきます🎶

私は普段、病院で栄養士として働いているので
ヘルシーで美味しいものに本当目がないんです!!!🙈❤︎❤︎

今回はこちらを使って作っていきたいと思います🍴 それがこちら!!
ダイエット中罪悪感無し?!栄養士が考えるヘルシーわらび餅?_1_2
オートミール!!


オートミールとはオーツ麦を蒸してフレーク状にしたもので、添加物を一切加えてないヘルシーなシリアルです☺️
オートミールは余分な甘味や油分を含んでいません。
それになんと!!
食物繊維が多いのにカロリーが低く、ダイエットに効果的です。
安い上にスーパーや何処でも売っているかとおもいますが、最初はパサパサやボサボサ感が嫌だな、、って思っていたもののそれを無くす為に、ある工夫をしました!



それがオートミールに水を入れてレンジで加熱するだけ👏



もっちりさせたい時はもっと水増やしても大丈夫🙆‍♀️



ダイエット中罪悪感無し?!栄養士が考えるヘルシーわらび餅?_1_3
スプーンでよく混ぜて


手に水を含ませてこねてお団子みたく丸めていきます🎶

私は甘めがいいので中に好きなドライフルーツを入れたりしてます🤤
ドライフルーツは体にもいいのでよくおやつ代わりに食べたりしてます🙈💓
ダイエット中罪悪感無し?!栄養士が考えるヘルシーわらび餅?_1_4
きな粉と黒蜜をかけたら出来上がり!!
簡単なので是非試してみてください😆!!



最後まで読んでくれて
ありがとうございました😹
また色んなレシピを投稿していきたいと思います😊

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