No.55 きら
21歳／大学４年生
みんなと＂カワイイ＂をたくさん共有していきます♥
手作りサラダでおいしくダイエット
こんにちは
今井 綺羅(いまい きら)です
みなさん
ダイエットしたことありますか？
ダイエットしたことありますか？
私は現在、
ダイエット中…
というわけではないのですが
今の体型を維持しようと
努力しています✌🏻
ダイエット中…
というわけではないのですが
今の体型を維持しようと
努力しています✌🏻
体型維持のために
気をつけていることの1つに
食事があります
気をつけていることの1つに
食事があります
夜ごはんに
炭水化物を摂らないように
しています✎
炭水化物を摂らないように
しています✎
最近、毎日
夜ごはんに食べているものは
大量のサラダ！！！
です 笑
夜ごはんに食べているものは
大量のサラダ！！！
です 笑
サラダボールとかではなく
お家にあるような
大きなボールに
好きな具材を敷き詰めています🌱
お家にあるような
大きなボールに
好きな具材を敷き詰めています🌱
例えば…
レタス + ブロッコリー + 豆類
ベーコン + ゆで卵
そこに
バジルソースをかけて
少し洋風に☝🏻
他にも…
バジルソースをかけて
少し洋風に☝🏻
他にも…
レタス + 豆腐 + カニカマ
マヨネーズ と めんつゆ
を混ぜたソースをかけて
ちょっと和風なサラダに☝🏻
たくさんアレンジできるので
飽きることはないし、
いろんな具材で
栄養満点◎
飽きることはないし、
いろんな具材で
栄養満点◎
野菜が苦手なひとには
少し抵抗があると思いますが
野菜だいすきな私には
おなかいっぱい好きなものが
食べられて 大満足🤤🖤
少し抵抗があると思いますが
野菜だいすきな私には
おなかいっぱい好きなものが
食べられて 大満足🤤🖤
自分に合ったダイエット方法で
楽しく痩せることが1番
だと思っているので
楽しく痩せることが1番
だと思っているので
みなさんも
自分に合ったダイエットをして
無理せず楽しく
身も心も綺麗に なりましょう🌼
自分に合ったダイエットをして
無理せず楽しく
身も心も綺麗に なりましょう🌼
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