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カワイイ選抜 No.75 能城桃子のブログ
能城桃子

No.75 能城桃子

20歳/大学3年生

好きなこと:美味しいものを食べること、カフェ巡り、ドラマ鑑賞
ひとこと:私らしい"カワイイ"を発信していきたいと思います。よろしくお願いします☺

[ダイエット企画詳細①]8月号本日発売!!〜体操と運動編〜

[ダイエット企画詳細①]8月号本日発売!!〜体操と運動編〜_1_1
こんにちは、桃子です🕊


本日6/20発売のnon-no8月号でダイエット企画に挑戦させていただきました!


ここ2年くらい、ずーっとダイエットダイエット〜〜と口だけはダイエッターでした😅


ですが今回は、食事とのばしゆらし体操!!
しっかりと計画を立てた2週間のダイエットで無理なく痩せることができました!


どんなことをしたのか、詳細お教えします🐥

〜のばしゆらし体操〜

[ダイエット企画詳細①]8月号本日発売!!〜体操と運動編〜_1_2
こんな感じ🤫
橋本はづき先生に直々に教えていただいた「のばしゆらし体操」を2週間!実践しました☺️


体操は色々あるので私の語彙力では伝えきれない!!
是非雑誌または「のばしゆらし体操」の本をご覧ください🐻


体操を実践していた時間とその内容は、

朝と夜
・寝ながらする体操
・座ってできる体操

昼(バイトの休憩や学校の休み時間)
・座りながらできる体操

を行なっていました🙈
スキマ時間を有効活用して毎日体操を継続していたよ◎

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