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カワイイ選抜 No.75 能城桃子のブログ
能城桃子

No.75 能城桃子

20歳/大学3年生

好きなこと:美味しいものを食べること、カフェ巡り、ドラマ鑑賞
ひとこと:私らしい"カワイイ"を発信していきたいと思います。よろしくお願いします☺

[ダイエット企画詳細②]〜食事編〜


こんにちは、桃子です😚


今回は食事編!ということで、2週間の朝昼晩どんな食事をしていたか、紹介したいと思います!


では、いってみよーう😋👌🏻

〜朝ごはん〜


朝ごはんは今までは「おにぎり1つ」や「パン1つ」など、炭水化物1つ💦


橋本はづき先生に食生活のことを相談した際に、「バランス良く摂ることが大事」と教えていただいたので、朝ごはんでは必ず「ビタミン」「タンパク質」「炭水化物」摂るようにしました🌞


こんな感じ〜
[ダイエット企画詳細②]〜食事編〜_1_1
これは時間がある日!
[ダイエット企画詳細②]〜食事編〜_1_2
肉味噌でタンパク質摂取◎
お母さんがダイエットに協力的だったので、冷蔵庫に簡単にビタミンを取れるトマトや、タンパク質を取れるチーズなどをいつも置いてくれていたので、時間がない朝でも必ず三点セットで食べることができました!
[ダイエット企画詳細②]〜食事編〜_1_3
時間がなかった朝は、電車でオレンジジュースを🍊

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