ときめくおしゃれを毎日GET!
カワイイ選抜 No.64 小溝茜里のブログ
小溝茜里

No.64 小溝茜里

19歳/大学2年生

好きなこと:ランニング、美術鑑賞、メイク
ひとこと:皆さんと一緒にノンノを通じて見た目も心も磨いていきたいです!

【1日5分】体幹リセットダイエットのすゝめ

こんにちは、こみぞです🐣

ノンノ8月号127ページからの
【実録 カワイイ選抜、本気の2週間ダイエット】で体幹リセットダイエットに参加させていただきました。
【1日5分】体幹リセットダイエットのすゝめ_1_1
すっぴんで失礼します🐾
体幹リセットダイエットは、5種類の体幹トレーニングを継続して体の歪み、クセを治して痩せよう!というもの。
ダイエットらしからぬ、やりすぎは厳禁‼︎⚠️というユニークさ、そして何より約5分で終わる手軽さが魅力です🐢

✔️三食しっかり食べる!
✔️タンパク質多めの食生活!
✔️お水をしっかり摂る!

という、結構基本的なルールを守れば挑戦できちゃうこのダイエット。
体幹トレーニングは好きなタイミングで行って良いとのことで、
私の場合は朝起きた後の5分間、実施しましたが、
2週間後、結果的に二の腕や太もも、お尻など全身に変化があり、特に5.9センチおなかがへこみました‼︎体重が落ちるというよりも、全身がしまるかんじ‼︎🙆‍♀️すごい

意識したポイントなどはまた記事にしようと思います。
5つの体幹トレーニングはノンノ8月号にわかりやすい写真付きで紹介されていますので、ぜひご覧ください🌱
とても画質悪いし雨でボサボサだけどペアのまゆこちゃん、すごく気が合って、飾らないステキな方だったから載せます🌵😻笑
ダイエット前の写真🤳
【1日5分】体幹リセットダイエットのすゝめ_1_2
\こみぞ/

カワイイ選抜 No.64 小溝茜里のブログの新着記事

What's Newカワイイ選抜新着記事

Rankingランキング

今日の運勢 誕生日占い

Instagramインスタグラム

Twitterツイッター

フォローしてね!
non-no Web会員になりませんか?
限定プレゼント応募やオススメ情報をいち早くGET!
登録はこちら♪