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小顔マッサージ★ やった人からむくみ解消! 顔の下半分編【可愛いの基本ビューティ】

すぐ効く! SUQQu直伝 子顔マッサージの基本

永遠の憧れ「小顔」を目指せるマッサージ!と大評判なのがSUQQUが発信する『顔筋マッサージ』。今回は特別に、ノンノ世代のお悩み別に、効かせるテクニックを伝授してくれたよ!

マッサージでここまで変わる!

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すっきり&シャープに!「顔下半分」編

"大顔"悩みの元凶、顔の下半分に効かせるマッサージをレクチャー! ちなみに「ノンノチャンネル」では全9stepを紹介しているので、そちらもチェックしてみて。

-HOW TO-

スライド▶

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1 指の第2関節をフェイスラインに

第2関節を使う。口角の下に小指がくるように、フェイスラインに関節を当てる。

2 頬骨の下まで持ち上げる

の手を頬骨の下に引っかかるまでグーッと押し上げる。頬肉を持ち上げるように!

3 手首を返し、頬の筋肉へぐいぐいとアプローチ

「グー」の手はで持ち上げた位置のまま、頭を軽く下げて、同じ位置で上下に「グー」の手首を返して頬の奥の筋肉をもみほぐす。この動きは4回くらい繰り返して。

3 手首を返し、頬の筋肉へぐいぐいとアプローチ

「グー」の手はで持ち上げた位置のまま、頭を軽く下げて、同じ位置で上下に「グー」の手首を返して頬の奥の筋肉をもみほぐす。この動きは4回くらい繰り返して。

4 グーのまま老廃物を流す

手はグーのまま、第2関節を使って耳前へ流し、そこから耳の下まで滑らせる。

1 「ヤッホー」のポーズ

親指をあご下に、人さし指の側面を鼻脇にピタッと沿わせ、そのまま耳前まで滑らせる。

2 人さし指側面で流す

からの流れで、人さし指の側面を使って、耳前から耳の下まで老廃物を流していく。

3 鎖骨まで流していく

顔を上向きにして、親指以外の4本を使って、耳の下から鎖骨までを流していく。

1 人さし指と中指であごを挟む

人さし指はあごのくぼんだ部分に、中指と薬指の2本であご下を支え、指であごを挟むような状態になる。この時からひじは上向きに。

2 あご下のお肉をかき出すイメージで流す!

目線を斜め下に下げ、ひじを上げ、の状態から耳前までを引き上げる。この時、下2本の指で二重あごの肉をすくい引き上げるイメージで。

1 親指と人さし指の間に頬骨をのせる

右手を表に返し、親指と人さし指の間に左頬の頬骨をのせる。そのまま頭を傾けて重さをのせて3秒キープ。

2 人さし指の側面で耳前まで流す

頭を起こしたら、そのまま耳前まで指を滑らせる。人さし指の側面を使って広い範囲を流していく。

3 指の側面で、鎖骨まで流していく

耳前まで来た指の側面を使い、真っすぐ耳の下まで滑らせる。その後、手を斜めに傾け鎖骨にピタッとハマるまで流す。

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2019年11月号掲載

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