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カワイイ選抜 No.84 海菜芽のブログ
八木海菜芽

No.84 海菜芽

21歳/TRAPEZISTE所属モデル

多数ファッションショー出演

ショーモデルをメインに活動させて頂いてます! 私のスキを皆さんと共有していけたらなって思います☺︎

【本当は教えたくない】初めて私がダイエットを続けられてる理由。

初めて私がダイエットを続けられてる理由。


ダイエットってどうしても途中で
投げ出したくなる。
痩せたい気持ちも頑張りたい気持ちも
めっちゃあるねんけど、どっかで絶対甘えが
出てしまうねんよなぁ…🥺

そんな時に出会った私が今も実際続けてて
頑張れてる理由がこちら↓
【本当は教えたくない】初めて私がダイエットを続けられてる理由。_1_1
「わたしノート📔」
1冊で1ヶ月の記録ができる優秀さん✨
今回は、ダイエットに使ってるけど
他にも…
毎日の献立、勉強、旅行記録、仕事…etc
使い方次第でいろいろ使えるねん🙆‍♀️◎
1番最初のページには

①今の私 → 理想の私 (イメージの書き込み)
②↑これをグラフ化
③理想に向けてやる事リスト
  • 例)
  • 私)

↑こんな感じで書き込んで
例)

その次のページからは自分の毎日の記録。

1日にした運動、食べた物、体重を主に
書き込んでる◎

食べるものは前日に書き込んで
" これ以外食べへん!" っていうのを
目標にして毎日過ごしてる☺️✨

アプリとかで簡単に打ち込めばいいわ!って
最初は思ってたけどやっぱりこうやって
書いて毎日見返す方が頑張れるし
自分には向いてる🙆‍♀️⭕️

やり始めると意外と楽しくて続くから
気になった人もやってみて!
一緒に頑張りましょう!
1ヶ月終わったら記録公開するから
それまでお楽しみに👋🏻👋🏻

海菜芽。

↑Instagram毎日更新中💭

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