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カワイイ選抜 No.64 こみぞうのブログ
小溝茜里

No.64 こみぞう

20歳/大学2年生

笑顔いっぱいの人が大好き!
読者のみなさまと一緒に、ノンノを盛り上げたいです☺︎

Instagram:@comi_zou

【おうち時間☺︎】デトックススープを作ってみた

こんにちは🌞

おうちにいる時間が長くて
退屈しちゃいますが

本を読んだり
友達と長電話したり
たまにおさんぽしたり
お料理などなどしてます。

他の子の記事でもいろんな工夫をして
楽しく過ごしてて素敵‼︎

そして、わたしの今回の記事は
デトックススープ🥘

活動量がどうしても少なくて、
代謝が落ちちゃうよー太っちゃうよーって心配で
調べたらこのワードが出てきました
とーーっても簡単でした!
【おうち時間☺︎】デトックススープを作ってみた_1_1
おなべに入れて煮るだけ
キャベツ1/2個、たまねぎ3個、にんじん1本、ホールトマト400ml(缶のやつ)、ピーマン1個、セロリ(物足りない人は+ソーセージ

を、ザクザク切って大鍋に入れて

固形コンソメ3個とおなべヒタヒタまで入れた水でじっくり煮込むだけ🥕
使ったお鍋はルクルーゼの1番大きいやつだと思います、赤いココットみたいなやつ!

たくさん食べても太らない!と言われているらしく

✔︎身体が温まって代謝が上がる
✔︎食事の最初にもりもり食べるとお腹にたまる
✔︎食物繊維たっぷりで便秘解消

いいことだらけ🥰
健康的に減量するために病院で活躍してるスープみたいです‼︎

調べるとこれをひたすら食べるストイックなダイエットもあるのですが
ストレスがたまりそうなので腸内環境改善と食事量のコントロール目的で
これから定期的に作って食べようかなと思います

オリーブオイルとブラックペッパーを入れると
香りも良いし美味しいです‼︎

お野菜ザクザク切ったらなんだかすっきりしました
ストレス発散にもなるかも☺︎


ぜひ作ってみてください🌟


\こみぞう/

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