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カワイイ選抜 No.85 のんのブログ
保川のどか

No.85 のん

19歳/大学1年生

○ミス・アース・ジャパン2019 東京大会ファイナリスト
○2020 いちごアソシエイツ

私を見つけて下さりありがとうございます☺︎ 役に立つ可愛いをたくさん発信していきます!

身体の為にできること

こんにちは☀️🧸


カワイイ選抜5期生の「保川のどか」です!




今日は私の新しく始めた

水を1日最低2Lは飲む
ことについてお話しします🥤








元々、私は普段の生活の中で積極的に
水分補給をするタイプではありません💦


食事の時ですらコップ一杯も飲まず、
他の時にも周りから言われない限り
水分補給をほぼしていませんでした、、



ですが、最近は家にいる時間も多いので
体のデトックス効果をかねて、
水を1日最低2Lは飲むことを意識し始めました🥛


最初は、2Lも飲める気がしていませんでしたが
案外簡単に飲むことが出来ました😌



まず、私はきちんと2L飲むために
朝2Lが入る容器に満杯の水2Lを入れて、
そこから水を飲む様にしています!


2Lも入る容器はかなり大きいので、
水が減っていると達成感があります!笑



1日を通して2L飲むことが出来れば良いので、
何度も分けてこまめに水分補給を行えばOK!

水分補給はこれからの季節に大切!
熱中症対策などにもなるので一石二鳥ですね👏







デトックス効果があるので、
これからの効果に期待しています🗽



また、結果や変化があったらブログに書きます!




最後まで読んで頂きありがとうございます🙌

次回の配信もお楽しみに🧸🌷


保川のどか

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