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No.16 五味なる海 のブログ

No.16 五味なる海

No.16 五味なる海

25歳／アイドル、モデル

身長：164cm
愛沢えみりプロデュースアイドルグループ
「8月のエウテルペ」メンバー
non-no専属読者model
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ストレスフリーでいること

ストレスフリーでいること_1_1
こんばんわ、 narumiです❤︎





今回のテーマは


ストレスフリーでいること








ストレスフリー って
少し難しいことかもしれないですよね？



バイト 勉強 将来
友達 家族


そして夢



考えることがいっぱいで


悩むことも絶えない気が、、、笑


なんでこのテーマにしたかというと



最近、ダイエットなにしてるのー

とか


最近変わった！！


って言われることがしばしば。




実際自分では全然わからないんですけど(笑)


ダイエットはしてますよ！うん！


でも、前してたより全然苦ではなくて、



やってる内容もそこまでストイックにはしてないです

前は 葉っぱしか食べない！

炭水化物抜く！

夜ご飯抜き！ とかやってました




結果、周りに迷惑をかけてしまうことになりましたが、、、


もう絶対やりません (笑)








そこで、自分の生活って

どう変わったのかな〜と
自分を自分で振り返ってみたというわけです。

色々してきたけど


ストレスフリーな生活が大切なのかなーと

感じました。


それと自分のモチベーションを上げることも
意識してた気がします。


めんどくさいーとか
また今度すればいいやー は


なくすようにしてます。


チャンスがどんどん遠くなってしまうような
気がしたから




新しく取り入れたことは



早起きと趣味とジム


かな(笑)


2ヶ月前くらいから
ジムに通い始めました。




音楽もYouTubeも見れるから

モチベーションもあがるの。



今じゃあ、ジムに行かない日があると



なんで行かなかったんだーって
後悔するほど習慣化してきた



運動は体づくりに欠かせないなあと
反省しました




そのぶん、
食べちゃダメ！はしてません。


ただ、食べ過ぎは避けます。




チマチマ食べる工夫をしてます







自分を責めすぎないで

マイペースにでいいんです。



制限しすぎもよくないし

なにも変わらない気がします。




たまにはお友達とカフェに行って
美味しいもの食べるのもよし☕︎


happyにいきましょ ❤︎




ストレスフリーでいること_1_2



よく休めるように、
自分の部屋のdiy とかも

たまにしてる ☺︎
ストレスフリーでいること_1_3




ダイエットも辛いかもしれないけど


ダイエットの枠組みをなくして

意識を習慣化すればいいんじゃないかな









少しは参考になりましたでしょうか、、、





頑張りましょうね！







それでは、





narumi




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