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むくみ解消！ 絶対美脚を叶えるストレッチ＆マッサージまとめ【可愛いの基本ビューティ】

寝る前の３分で見違える♡むくみ追放！＂絶対美脚マッサージ＂の基本
読者255人アンケートで分かった！
みんなのむくみ悩み事情

2021年５月12日～16日、non-no LINE会員にアンケート調査、255人が回答。

Q むくみを感じたことはある？
96％の人がむくみを感じたことがある

なんとほとんどの人がむくみに悩んでいたことが判明！ 「靴下の跡がなかなか消えない」「夕方になると靴がきつくなる」など、思わず共感してしまうエピソードが続々！

Q 体のどの部位がむくみがち？

（複数回答）

１位 ふくらはぎ ……19%
１位 顔 ……19%
３位 足首 ……15%

４位は太もも、５位は手という結果に。一言で足といっても人によってむくみが出る部位が違うみたい。また、下半身のむくみが気になる時間帯は夕方〜夜という人がほとんど。逆に、朝は顔のむくみが気になるという声がちらほら。

Q どんなシチュエーションでむくむ？

（複数回答）

ずっと座っている時にむくむという人が25％

オンライン授業の増加が影響しているのか、一番多かった回答は、座りっぱなしの姿勢が続いた時。特にふくらはぎや足首の張りを気にするという声が多数。他には、食べすぎ＆飲みすぎてしまった翌日や、水分をたくさんとった時という回答もあり。

Q むくんだ時のケアはどうしてる？

（複数回答）

むくんだ時にハンドマッサージでケアしている人は56％

マッサージをしている人は多いものの「時間がある時だけ」「コンディションが悪い時だけ」と、みんな継続してやっているわけではなさそう。「毎日続けられる簡単マッサージを知りたい」という声も。

Q むくみケアについて知りたいことは？

（複数回答）

「むくみなのか太っただけなのか分からない……」
「正しいマッサージが知りたい！」
「24時間むくまずにいることは不可能??」
「すぐにむくみを取る方法は？」
 「どうしてむくむの!?」

「水を飲まなければむくまない？」「たくさん歩いたほうがいいの？」など、みんな気にはしているけど、正しいケア方法が分からない様子。間違えた知識をうのみにすると、むくみ以外にも不調が出てしまう可能性が！

絶対美脚マッサージの基本はここでマスター

 

 

 

 

2021年８月号掲載

▶「絶対美脚マッサージの基本」をもっと見る

取材・原文／野崎千衣子　web構成／轟木愛美　web編成／レ・キャトル
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