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小顔になりたければ、顔の「下半分」を鍛えなさい!

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目標は声に出すが吉。口を大きく動かして、いざ、「小顔になる」!

▼ 画像をスライドして6ステップをチェック!

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【①】「コ」で口を大きく開く時は、上唇が下に引っ張られないように注意!
【②】 「ガ」は口を開ける時に頬を引き上げる意識で。前歯が少し見えるくらいが◎。
【③】 「オ」の際は、「コ」と同じポイントに注意しながら行って。
【④】 「ニ」は口角を上げる意識で、口を横へ広げよう。奥歯はかみ締めないように!
【⑤】 「ナ」の際、意識すべきポイントは「ガ」の時と同じ。口を大きく開けて。
【⑥】 「ル」は唇をなるべく前に突き出し、そのまま上を向いてあご下の筋肉を使う!

   


ノンノ2017年9月号掲載

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