ビューティー部

No.021 なな

ピラティスで無理なく理想のスタイルは手に入るのか！体験してみたレポ②

2022.11.27

スタイル抜群の韓国アイドルも実践するピラティス。

今回は、本当にピラティスで無理なく、理想のスタイルが手に入るのか、

「ピラティスを体験してみた私の率直な感想」「私が思うメリット４つ」

を共有出来たらな～と思います！

-目次-

①隙間時間で無理なく行えた
②姿勢が改善された
③血流が良くなり、冷えが改善された
④柔軟性が向上した
ピラティスで無理なく理想のスタイルを手に入れることが出来るのか？

①隙間時間で無理なく行えた

せっかく痩せようと思っても、運動を継続できないタイプの私、
しかし、ピラティスは、大変な動きがないためお風呂上りなどの隙間時間を使い継続できています！

「運動が好きでないが、体を整えたい」「時間をかけずにエクササイズをしたい」
という私のような方に全力でおすすめしたいです！

②姿勢が改善された

私の体の特徴は

猫背、スマホ首、反り腰と体がかなり歪んている状態。

しかし、ピラティスを始めてから「正しい姿勢」と「正しい姿勢のために意識すること」を学ぶことが出来、大幅に自分の姿勢の変化を感じられました。

特に、お腹の下腹と猫背が気になっていたのですが、下腹のふくらみと猫背の両方とも改善されて私にとっては嬉しいことだらけでした！

③血流が良くなり、冷えが改善された

冬になると「手足の冷え」に悩まされていた私ですが、

隙間時間にピラティスをすることを習慣化したところ、体全体で血の巡りを感じられるように！
体がポカポカし、「手足の冷えの改善」されました！

④柔軟性が向上した

ピラティスを始めてから、筋肉の柔軟性が増したため、良いことがありました。

それは、運動の時により可動域が広くなったことです。
運動するときに可動域が広くなったことで、筋肉を傷めることがなくなったと感じます！

ピラティスで無理なく理想のスタイルを手に入れることが出来るのか？

私の率直な感想として、まだ理想のスタイルを手に入れるまでには至っていませんが、

ピラティスは継続していけば理想のスタイルには近づくことが出来るエクササイズだと思います！！隙間時間に出来ることもありがたいポイントだと感じました！

ピラティスの紹介をしましたが、
今回のレポが皆さんの役に少しでも役に立てば嬉しいです♡

No.021

なな

出身地

東京都出身
身長

161cm
学年

大学２年生
推し

推し：趣味はカフェ巡りです。スイーツが大好きで、特に抹茶のスイーツには目がありません！

骨格ウェーブナチュラルメイクが似合う人になりたい！ということで「すべすべ肌」を目指してスキンケア勉強中です！

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