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堀田真由の24h実況中継! 手料理や愛用ケアアイテムも公開!

女優として、モデルとして多忙な毎日でも、常にきらめいた空気をまとっている真由。24時間に密着して、キレイの秘密を徹底解剖♡

堀田真由の24h実況中継 NIGHT

PM05:00 SHIROのスプレーで消毒&香りケア

SHIRO サボン スプレー
以前共演した先輩の女優さんにプレゼントしていただいた、お気に入りのハンドスプレー。おうちに帰って手洗いをした後に、大好きなSHIROの香りでリフレッシュしています♪
SHIRO サボン スプレー80

「石けんの香りに癒やされるし、アルコール配合だから消毒もできちゃう優れもの。自宅にはハンドソープと一緒に並べています」

サボン スプレー80¥1980/SHIRO

PM06:00 できるだけ自炊。季節の野菜を積極的に

堀田真由の24h実況中継自炊カット
旬の野菜にはパワーがあると漢方の勉強で学んで、意識的に取り入れています。"○時だから"じゃなく、体が"お腹がすいた"と感じた時に食事するのがルール。この日の自炊メニューは、お刺し身、肉じゃが、炊き込みごはんでした!

PM07:30 コンディションに合わせて入浴剤を使い分け

入浴剤

「2種類を一緒に使う日も」。

(右)中性重炭酸の力で疲労回復&美肌に。

薬用BARTH中性重炭酸入浴剤(30錠10日分)¥2750/TWO 

(左)スッキリしたハーブの香り。

アルニカバスミルク 200ml¥3080/ヴェレダ・ジャパン

バスタイムは大事なリセット時間。特に疲れがたまっている日は、BARTHの入浴剤でスッキリ。リラックスしたい気分なら、アルニカバスミルクの香りで心&体に癒やしを♡

PM08:15 ボディ保湿はパーツごとに別アイテムを

ボディ保湿アイテム

「なめらかなテクスチャーと香りにうっとり」

ガブリエル シャネル ボディ ローション 200ml¥7920/シャネル

「繊細なパーツは専用ジェルでお手入れ」

バストトリートメントジェル 150g¥6380/エッフェオーガニック 

「腕の凝りをほぐすようにマッサージしながら使うことも」

ハンド&ボディローション Eau Rose 200ml¥7920/ディプティックジャパン 

お風呂上がりは即、保湿。パーツごとに乾燥の度合いもデリケートさも違うから、アイテムを使い分けます。大好きなローズ系の香りは癒やし効果抜群!

PM09:00 TVを見ながら足裏をゴロゴロ。体を温めるのも忘れずに

堀田真由の24h実況中継モデルカット8
保湿後はストレッチ。YouTubeの7分ストレッチ動画もチェックします。TVを見る時や、台本を覚える時は足裏をローラーで刺激。こうするとセリフが頭に入りやすいんです。温かい飲み物を飲んで、少しずつ眠りに入る準備を。
桐灰 あずきのチカラ首肩用

「肩凝り持ち+冷え性なので、温めケアは毎晩欠かせない習慣。あずきの重みがちょうどよくて体がラクになる♪」

桐灰 あずきのチカラ首肩用¥1815/小林製薬

PM11:00 エッセイや自己啓発本を読んで、おやすみ♡

堀田真由の24h実況中継モデルカット9

パジャマ¥19800/THE MOTT HOUSE TOKYO(SLEEPY JONES)

小説は続きが気になって、ついつい夜ふかしをしてしまうから、寝る前はエッセイ本や自己啓発本を手に取ることが多いかも。本選びは、書店での"運命の1冊"との出会いを大切にしています。1日の終わりに優しい言葉に触れることで、温かい気持ちで眠りにつけたらいいな♡
『すべての瞬間が君だった きらきら輝いていた僕たちの時間』ハ・テワン・著

「どんな日も肯定してくれる言葉が詰まっています。地元の親友にもプレゼントした本」 

『すべての瞬間が君だった きらきら輝いていた僕たちの時間』ハ・テワン・著

『20代で得た知見』F・著

「このタイトルを書店で目にした時に、手を伸ばさずにはいられなかった1冊。書き連ねられた、人生の先輩たちの言葉が心に刺さります」

 『20代で得た知見』F・著

2021年7月号掲載

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