お正月太り卒業！無理しない健康的なダイエット方法を紹介

non-no webでは、大学生エディターズ・OGエディターズがトレンド情報を日々発信中。今回は、お正月太りから脱却したいあなたにおすすめの「無理しないダイエット方法」をピックアップ！大学生エディターズの体験レポートやマネしやすい具体的な食事やレシピ・運動方法などをご紹介♡ 同世代のエディターズのおすすめ情報なら、きっと取り入れやすい方法を見つけられるはず♪

むくみ撃退！ 塩抜きダイエット

大学生エディターズ・No.207 yuiは、SNSでも話題となった「塩抜きダイエット」に注目！ 一時的に普段の食生活で塩分を意識することで、むくみづらくなるダイエット方法です。

味の濃い食べ物が好きな方やむくみやすい体質の方に注目されている方法ですが、塩分も大切な栄養素なのであくまで一時的に挑戦してみるように気を付けて！ デートやイベントの前日など、ここぞのタイミングでの挑戦をおすすめします。

＼むくみやすくてお悩みのあなたへ／

無理なく調整！ 16時間ファスティング

大学生エディターズ・No.143 ihaは、「16時間ファスティング」の体験レポートを紹介！ 無理なく調整できる食事方法や注意点を実体験ベースで惜しみなく伝授してくれています◎

記事では、空腹時のアプローチ方法をはじめ、血糖値を極端に上昇させないようなヘルシーで満足感のある食事内容、適度な運動方法や挑戦するタイミングなど、具体的な方法をレクチャー。マネしやすい情報が盛りだくさんなので、気になる人はチェックしてみて♡

＼無理せず調整したいあなたへ／

満腹感もGET♡ グリークヨーグルト作り

大学生エディターズ・No.236 Ayaは、アサイーボウルに次いでブレイク中の「グリークヨーグルト」の作り方を紹介！ グリークヨーグルトとは、水切りされたヨーグルトのこと。一般的なヨーグルトと比べてもっちりとした食感が特徴的で、おいしくて満足感も抜群です♡

お店でグリークヨーグルトも格別ですが、実は身近なスーパーで手に入る材料で自宅でも簡単に作れちゃいます♪ フルーツやグラノーラなどを添えれば、朝ごはんやおやつにもぴったり。記事では作り方の手順が紹介されているので、甘党さんはマネしてみては♡

＼ダイエット中もスイーツを食べたいあなたへ／

罪悪感少なめ♡ スタバのドリンク

大学生エディターズ・No.178 あいりは、調整中におすすめの「スターバックスのドリンク」を紹介！ 飲み物のカロリーが気になるダイエット中も楽しみやすい、罪悪感少なめのドリンクをピックアップしてくれました♡ 記事の中では「ゆず シトラス & パッション ティー」と「ゆず シトラス & ティー」のレポート紹介中です♪

＼調整中もスタバに行きたいあなたへ／

カラダにやさしい◎ スイーツ専門店

大学生エディターズ・No.141 こぐまは、ダイエット中でも後ろめたさ少なく楽しめる「BEYOND SWEETS」を紹介！ 小麦・精製糖不使用で低糖質、カラダにやさしい素材で作られたスイーツが楽しめる注目のお店です♡

ショーケースには見た目も華やかなスイーツが並び、良い意味で本当にヘルシーなのか疑ってしまうような心ときめくスイーツばかり。甘い物を我慢せず、ストレスフリーでダイエットを継続できるはず♡

＼甘い物を我慢したくないあなたへ／

スタバの新作カスタムを試してみては♡

今回は、年末年始の食生活の乱れを調整したい方におすすめの情報をお届けしました♡ さらに大学生エディターズ・OGエディターズの記事では、その他のスタバの新作情報も日々発信中！エディターズならではの視点で気になる情報をたくさん紹介しているので、ぜひチェックしてみてください♡