【加藤栞】しなやかな手足にメリハリボディをつくる、就寝前のバスト＆脚ケア

しなやかに伸びる手足や、メリハリのあるボディラインが魅力的なかとしお。これは日々の努力の結晶なんです！ さらに理想のカラダに近づくため、食事や運動の内容を常にアプデし続けているという日常を公開♡

メリハリBODYを目指す一日を公開♡

スタイル維持のため、無理なく継続できることから意識しているというかとしお。起きてから寝るまでの24時間、キレイを作るタイムラインを本人が実況！

Bedtime

パジャマ（上下セット）￥5980／PEACH JOHN

「お風呂上がりの保湿に続けてバストや脚のケアをするのがルーティン。ボディオイルやクリームを塗って肌を摩擦しないように気をつけながら実践しています」

マッサージを心地よく

A「軽めの塗り心地で使いやすいオイル。グリーン系の香りが癒やし」

ユイル・アンティーク フォレ・ドゥ・コミ 190ml￥7260／Buly Japan

B「ボディの肌を引き締めてくれる名品クリーム。爽やかな塗り心地です」

ボディ フィット アクティヴ 200ml￥10670／クラランス

C「指先みたいな感触で気持ちいい。鎖骨や肩回りに」

ヴィザージェ プリングローラー（ピンク）￥1430／満天社

リンパ流し＆保湿で目指せふわふわバスト♡

ワキや鎖骨回りのリンパを軽く流すようにして詰まりを解消し、血流をよくすると、バストの柔らかな質感につながると思います。朝晩のフェイスケアの流れで胸元まで化粧水を塗ったりもしていて、とにかく保湿を意識！

「まずビュリーのオイル（A）などを塗ったら、ワキの下を手でつまむようにしてしっかりともんで。その後、マッサージ器具（C）や手で軽く押すようにしながら鎖骨下を左右に往復。バスト周辺の血の巡りをアップさせつつ、筋肉もほぐすのがポイントです！」

下→上に流してほっそり美脚に

くるぶしから膝下まで、手をグーにして下から上に流すだけ。よりすっきりさせたい日はクラランスのスースーするクリーム（B）をチョイス！

「お風呂でリラックスし、体を就寝モードに切り替えているため、マッサージを終えたらすぐにベッドへ。部屋の中の小さな明かりも気になって眠れないので真っ暗にして熟睡し、しっかりと明日に備えます！」

特に疲れた日の脚ケア

A「ランウェイ後やたくさん歩いた日に使用。清涼感があって貼るだけで足が軽くなる感覚！ ドラッグストアなどで手軽に買えるのもいい」

休足時間 足すっきりシート（6枚入り）（オープン価格）／ライオン

B「特に脚をすっきり見せたい予定の前夜に」

寝ながらメディキュット フルレッグ EX （オープン価格）／レキットベンキーザー・ジャパン

2025年9月号掲載