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初心者メイク
初心者おすすめ！自然なシェーディングの入れ方。小顔見えテク、知らずにやってるNG例も
2025.09.06
影を作るべき範囲が分からなかったり、色が濃すぎて不自然に見えてしまうとお悩みの人、必見。ナチュラルなのにぐんと立体感がアップする最新テクニックをご紹介！
ニット￥22000／shéller イヤカフ￥2750／サンポークリエイト（mimi33）
アンケートで分かった！ みんなのシェーディングの現在地
2025年6月6日～10日、non-no大学生エディターズ＆non-no大学生モニターズ、non-no公式Instagramにてアンケート調査を実施。計116名が回答。
Q.普段メイクをする時にシェーディングを使っている？
過半数の人が使っているという結果に。ノンノ世代のメイクにメリハリを生むシェーディングは重要みたい。興味はあるものの、まだトライできていない人からは「顔がくすんで見えそう」などの心配の声が。
Q.よく使うシェーディングの形状は？
「単色」と「2色以上」を合わせると、パウダー派が約8割と圧倒的。サラサラの質感でムラになりにくくビギナーでも使いやすい点や、バリエの豊富さが支持されているよう。色の選び方や、塗る時におすすめのツールを知りたいという意見が続々。
Q.シェーディングを使う目的は？
＂立体感＂のある顔になりたいという意見が1位に！ 具体的には、鼻筋をスッと通したり、鼻先をちゅんと高く見せたいとの願望が。小顔を目指している人は、特にフェイスラインをくっきりさせたり、おでこを狭く見せたりして、すっきりした印象に近づけたいよう。
Q.シェーディングは得意or苦手？
「苦手・どちらでもない」人が9割以上と、ほとんどの人がシェーディングに自信のない現状が浮き彫りに。塗り方を見直してアプデする必要があるのかも。
Q.自分や周りの人のシェーディングに不自然さを感じたことがある？
「濃すぎて怖い印象に」「影と肌との境目がなじんでおらず、横から見て気になった」など、残念な仕上がりの目撃談が多数。写真では盛れていても、リアルで見た時にギャップを感じるという意見も。
Q.シェーディングについてもっと知りたいポイントは？
ヘアアレに合わせた応用方法や、写真写りをよくするワザに加え、パーツ別では「鼻」にまつわる要望が続出。その他、濃く塗りすぎた時の対処法や、長時間崩さないための方法が知りたいという人も多かった。
今月の先生は……
ヘア&メイク
小松胡桃さん
トレンド感のあるメイクが大人気。簡単に、顔の印象がグッとあか抜けるツボを押さえた提案が得意で、初心者でも使いやすいアイテムにも精通！
＼小松さんと考えた／
バレないシェーディングの3か条
01 黄みを抑えたグレージュ系のパウダーを選ぶ
肌トーンを問わず万能なのがグレージュ系！ 顔にもともとある＂影＂になりすまして悪目立ちすることなく、自然な仕上がりに。濃さの調節が簡単なパウダータイプがおすすめ。
02 フェイスライン以外は＂線＂にならないよう細かく入れる
くっきりと＂塗りました感＂が出ないよう、フェイスライン以外は＂線＂ではなく＂点＂で影を仕込むのがポイント。顔の凹凸を意識して、骨がへこんでいる部分を厳選して色づけよう。
03 ふんわりした筒状の小さめブラシで、つきすぎを防止！
ごく少量のパウダーを薄く重ねて塗るのが、ナチュラル見えを叶えるために重要。狙った場所にポイントでのせられる小さいブラシを選ぼう。毛量が多いほうがキレイにぼかせる。
バレないシェーディングのためのアイテム
A 濃さを調節しやすいグレージュ系の3色シェーディングパウダー
使える濃淡3色セット。
リリミュウ シアーマットシェーディング 01￥1760／コージー本舗
B 毛量の多い小さめブラシ
やぎ毛100%。小鼻など細かい部分に塗りやすい。
小鼻にON ノーズシェーディングブラシ Ssize ebony 07￥1580／Ancci brush
バレないシェーディング
基本のプロセスファンデーションを塗った後、パウダーで整えてからスタート。目指せ立体感！
わざとらしくないナチュラルな仕上がりなのに、目鼻立ちがはっきりして輪郭がキュッと引き締まり、格段に小顔見え！ 生え際に作った自然な影も効果を発揮し、求心的な印象に。
SHADING MAP
ブラウス￥16500／リランドチュール カチューシャ￥8360／CA4LA プレスルーム
筆先から遠くを持とう
ブラシの柄の端のほうを持つと力が入りすぎることなく、淡くキレイに色をのせることができるよ。ぼかす時も同様の持ち方で。
HOW TO
左右の生え際を埋めるように
Aの中央と左を混ぜ、額の左右の生え際を埋めるように毛流れに沿ってオン。額が狭く見えて、顔全体もコンパクトな印象に近づくよ。
頬骨の下に三角の＂影＂をメイク
Aの中央と右を混ぜ、頬骨のすぐ下のへこんだ部分に小さな三角形を描くように塗って。目元〜頬にかけての立体感が特に強調される。
陰影を強調してシャープに
Aの中央と右を混ぜ、耳の下から口角の延長線上までアゴの骨の首側に細長く塗る。その後、顔の側へ向けて小刻みにぼかしていく。
鼻筋はつながずポイント塗り
Aの中央と右を混ぜ、メガネの鼻パッドが当たる部分に塗り、そこから1cmほど下にも筆先を当てる。一直線につながないのがコツ。
鼻先に影を仕込み高く見せる
つまんで平らにしたブラシでAの右を取り、鼻先から約1cm上の少し鼻筋がへこんだ位置に点置きし、ぼかす。そのまま鼻先に円を描く。
口角の下に、三角形にオン
Aの中央と右を混ぜたら、左右の口角のすぐ下とフェイスラインに頂点がくるように、細長い三角形に塗る。スマートなアゴが完成。
これはＮＧ!
鼻筋にライン状にシェーディング
顔の形を問わず、鼻筋をライン状につなぐと、顔が縦に間延びして見えてしまうので避けて。濃すぎる印象をもたらす原因にもなるよ。大きなブラシでがっつり塗る
不要なところにまで色がのってしまうと、やりすぎ感が出たり、顔色が悪く見えることも。小さいブラシで少しずつ塗るようにしよう。
アップヘアの時は？
フェイスラインを＂削る＂イメージで
フェイスラインを濃い＆太めの影にチェンジ。基本のプロセスと同じ位置にAの左をのせたら、ジグザグと大きくなぞるようにぼかして。
もっとシェーディング
上手になる質疑応答顔形に合わせた塗り方や、つけすぎた時のリカバー方法など気になる疑問にアンサー！
特に写真映えしたい日におすすめのポイントは？
▷涙袋の影を強調し目力を盛る
「基本のプロセスで使ったAの中央と右を混ぜて、涙袋の下に黒目幅くらいの短いラインを描く。その後、ライン両端を外側にぼかして」（小松さん・以下同）
団子鼻を解消する入れ方を教えて！
▷コンシーラーで丸みを補正＋眉頭の下に影を
「コンシーラーの右の濃いベージュを小鼻のつけ根にちょこんと点置きしてなじませる」
「基本のプロセスで使ったAの中央と右を混ぜ、眉頭の下にオン。鼻全体がシャープな印象に」
使ったのはこれ
3色入り。コンパクトなサイズながら、ブラシとチップがついて便利♪
キャンメイク カラーミキシングコンシーラー 01￥825／井田ラボラトリーズ
面長印象を緩和する方法は？
▷頬骨の下に、より広範囲に塗ってみて
「基本のプロセスで頬骨の下に影を作る時に、①のエリアまで三角形を内側に拡張。さらにパウダーを少し足し、②のように楕円状にのせて頬骨の存在感を抑えて」
長時間崩さないためのコツは？
▷事前にパウダーをしっかり仕込む
「シェーディングを塗る前に、フェイスパウダーをしっかりなじませると皮脂が吸着されて崩れにくく。小鼻などの細かい部分はパフを折り込むように持って、丁寧に仕込んで」
使いやすいシェーディングを他にも知りたい！
▷誰でも失敗しづらく、自然な仕上がりになる2品がこちら
「Aはハイライトも入っていて便利！ 立体感のある顔が簡単に作れます。Bは黄みを抑えた理想的なカラー。プチプラとは思えない、自然で完成度の高い小顔メイクが可能です！」
A 濃淡2色とハイライトのセット
オリーブ系のシェーディング2色が使いやすい。
JUDYDOLL メリハリマスターパレット01N¥2090／JUDYDOLL / JOOCYEE 日本公式ショップ Qoo10店
B 影になりすます絶妙な色合い
肌なじみのよい発色。
セザンヌ ナチュラルマットシェーディング 02¥693／セザンヌ化粧品
濃く入れすぎてしまった時はどうしたらいい？
▷ファンデーションを含んだ
＼ トントンとなじませて修正！ ／
「つけすぎた時は、手持ちのスポンジに少量のファンデーションをなじませ、軽いタッチでタップ。自然になじんでリカバリーできるので安心してください！」
スティック型の特徴や使い方を教えて！
▷崩れにくいのがメリット。優しい力加減で使おう
「パウダータイプよりも密着力が高く、崩れにくいのが魅力。つけすぎを防ぐために軽いタッチで、骨格を意識しながら塗ろう。その後、トントンと指でなじませて」
シアーな発色でナチュラルな影に。ベタつかずサラッとした質感。
カネボウ シャドウオンフェース 01￥3300／カネボウインターナショナルDiv.
2025年10月号掲載
Staff Credit
モデル／佐藤和奏 撮影／峠雄三（MUKU・モデル） 原田凌佑（物） ヘア&メイク／小松胡桃 スタイリスト／松尾正美 取材・原文／佐野桐子 web構成／轟木愛美 web編成／ビーワークス
