【顔ほぐし】食いしばり筋をほぐしてエラをすっきり。 顔が横に広がるのを阻止！

マスク生活が緩和され、＂顔全開＂になるシチュエーションも増加！ 顔のゆるみやたるみが気になる人も、筋肉をほぐせばお悩み解消。気になった時＆写真を撮る前にやってみて♡

食いしばった時に力の入る咬筋をほぐして、顔が横に広がるのを阻止。もったり感やゆがみもケア！

タンクトップ￥4950／MURUA

1 頬骨に反対の手の親指を引っかける

骨に逆サイドの手の親指を当て、人さし指でエラの後ろを捉える。その他の3本の指は軽く握るように添える。

2 エラを捉えて「あぐあぐ」

1で筋肉をしっかり挟んだら、「あぐ」の口の開け閉めの動きを10回行う。右の写真を参考に、親指の位置を変えて3か所で各10回。片頬をほぐし終えたら、反対側も同様に。

教えてくれたのは……
村木宏衣さん

エイジングデザイナー。小顔・むくみなどに対する独自のメソッドを確立。著書『10秒で実感！ 自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし』（￥1430　宝島社）をもとに、パーツ悩みの解消法を教えていただきました。

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