【りんくまBODY】なめらかで触れたくなる、ふわふわ質感のボディのつくりかた。

りんくまBODYのつくりかた

なめらかで、しなやかで、触れたくなる、ふわふわ質感のりんくまボディ。誰もが憧れる唯一無二のヒロインボディの秘密、徹底的にひもときます♡

「ボディ作りで一番大事なのがマインド」と話すりんくま。いつも心に留めている5つのフィロソフィーをヒアリング！

「楽しくいられる」方法で続ける

「食事を具体的に制限するとか、絶対○○しないとか、しんどいルール作りをしないのが基本。“できる限り”、“なるべく”くらいの気持ちで、『これなら頑張れるかな〜』とか『やっていて楽しい！』という気分が高まる方法で続けていくことが大事☺」（りんくま、以下同）

体の変化に合わせてボディ作りもアプデ

「10代の頃と同じやり方では、理想のボディに近づけない！って20代に入って気がついて。年齢とともに体も変化するからボディメイクのアプローチも変えたほうがいいのかも、と試行錯誤中。今も模索しているところだけど、情報のアップデートは欠かしません！」

一気に絞らずちょっとした心がけで常にいい状態をキープ

「急な撮影が入った時に焦ってボディメイクに取りかからなくていいように、日常的に気をつけておくんです。疲れをためないとか、むくみは毎晩解消しておくとか、できる時に歩くとか。そうすれば、あとはその撮影に向けて少しずつ調整すればOK。毎日の積み重ねが重要ってコト」

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