【りんくまBODY】誰もが憧れる唯一無二のヒロインボディをつくる5つのルール

りんくまBODYのつくりかた

なめらかで、しなやかで、触れたくなる、ふわふわ質感のりんくまボディ。誰もが憧れる唯一無二のヒロインボディの秘密、徹底的にひもときます♡

生活のなかでできることを積み重ねる”土台作り”がりんくまボディメイクの要。「トライ&エラーで自分に合うものを探してる」というりんくまの今のベストルールがこちら♡

Rule1　好きなものを我慢しすぎない

『アルファベットチョコレート』がサイズ感も甘さもベスト

■たまの外食は好きなものを食べてよし！

「家族や友達との外食は楽しいことが第一。決め事は一切なし！ 普段、できる限り控えているパスタも解禁〜」

■月1のチートデイは思いっきり！

「Lサイズのフライドポテトにケーキも食べて、とことん満喫！ 月1回の爆食で気持ちをリセットするよ」

■チョコはOK♡

「大好きなチョコは、日中の活動している時間帯は好きなだけ食べていいルールに。あま〜いチョコを食べた時の多幸感は心まで満たしてくれる♡」

■可能な限り階段を使う

「ヒップアップにつながることを期待して、駅の上り階段はなるべく使用。お腹ともも裏を意識して上るように」

■ピラティスとトレーニングジムにバランスよく通う

「少し前までは筋トレメインのジムだけ月6回くらい行ってたけど、最近はピラティスを週1回追加して、ジムは月2回くらいのペースに落としたの。そうしたら姿勢も、体のラインも美しい、理想のボディに近づいてきた感じ！ これが今のベストバランスかなって」

■つらくならない距離をお気に入りのスニーカーで歩く

「春先からスニーカーにハマって自然と歩くことが習慣に。気がつくと毎回1万歩くらい歩いていて、脚がキュッと締まった気が！」

Rule3　とにかく体を温める！

■朝は白湯とおかゆがルーティン

「冷え対策で5年以上続けているのがこれ。朝起きてからお湯を沸かして、少し冷ましたものを飲んでます。おかゆは少しの塩と梅干しをお供に、塩分は控えめがお決まり」

■家では最強のレッグウォーマーを着用

「プレゼントでいただいたのをきっかけに、イオンドクターの『シルク足首ウォーマー』を愛用中。驚くほど、足先や指先までポッカポカに。もう手放せません！」

家ではもちろん撮影現場に持参することも！

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