読モに聞いた!腸活、低糖質…美を保つ賢い間食3選【カワイイ選抜】

2023.11.19

カワイイ選抜 SNAP

今月のテーマは

美を保つ賢い間食3選

読モが美スタイル&きれいな肌をキープするために食べている間食って? こだわりポイントを教えてもらいました!

私のボディメイクに不可欠な食物繊維。間食で摂取できたら言うことナシ♪

ノンノカワイイ選抜No.116 佐久間乃愛さん

美を保つ賢い間食3選アイテムカット2-1

おてがる腸活おかき/丸彦製菓

不足しがちな水溶性・不溶性2種類の食物繊維がバランスよく配合されているこのおかきは、ココナッツ、かつお醤油、チーズ&ペッパー、といろいろな味が楽しめるのもポイント。軽くてサクサクした食感はクセになり、食べる手を止めるのにひと苦労……。

美を保つ賢い間食3選アイテムカット2-2

低糖質プロテインスコーン/平和堂

ひと口サイズのスコーンは間食にぴったり。メープル風味が好きで、ちゃんと甘いのもうれしい♡ 低糖質かつ高たんぱく質、加えて食物繊維も豊富なので後ろめたさはないですが、食べた日は食事量を調整しています。

美を保つ賢い間食3選アイテムカット2-3

BE-KIND®ナッツバープチ/マース ジャパン リミテッド

クラッシュされたナッツ&オーツ麦入りで、食物繊維がたっぷり含まれたプチスナック。甘さ控えめなカフェラテ味は、コーヒーともよく合います♪ 個包装になっているので食べすぎ防止にも◎。

日常的に食べる間食は手軽に買えるものが◎。すべてコンビニ&スーパーで購入できます。

ノンノカワイイ選抜No.102 MERUMOさん

美を保つ賢い間食3選アイテムカット2-4

カレ・ド・ショコラ〈カカオ88〉/森永製菓

ダイエット中のお菓子はこれ一択。ハイカカオは血糖値を上げにくいそうで、なるべく食前30分を目安に食べるよう意識しています。カカオ88%と聞くと苦そうに感じてしまいますが、これは比較的甘さを感じておいしく食べられる点がgood! 無理はせず、好きなものを食べるのが一番だと思います。

美を保つ賢い間食3選アイテムカット2-5

豆腐バー/セブンプレミアム

高たんぱく質&低カロリーで間食に最適。豆腐はカルシウム、鉄など栄養素が豊富なため、忙しくて食事の時間がとれない時にも活躍。いろいろなフレーバーがあるので、飽きることもなく、気分を変えて食べられます!

美を保つ賢い間食3選アイテムカット2-6

1日分のビタミンゼリー/ハウスウェルネスフーズ

人工甘味料不使用で、さっぱりしたグレープフルーツの果実感が好き。日日の食事ではとりきれない、ビタミン全13種をこれ1本で補えるなんて最高すぎる! 肌トラブル時も頼りになります。

2023年12月号掲載
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