小顔マッサージ★ やった人から目力倍増！ 顔の上半分編 【可愛いの基本ビューティ】

１ 両手をクロスし鎖骨Push

マッサージの前に、両手をクロスさせ、中指と薬指で鎖骨上のくぼみを押さえる。

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２ 首を左右に３～４回倒す

くぼみを押しながら首をゆっくり左右に傾ける。傾けたほうのくぼみをさらにプッシュ。

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１ 指の第１関節で額を刺激

クリームを塗り、指を軽く曲げて、人さし指～小指の４本の指の第１関節を眉上に当てる。

２ 点の位置をプッシュする

眉上→生え際を４回に分けてプッシュ。次に目尻→生え際へ３回に分けてプッシュ。

２回繰り返して

横から見るとこんな姿勢。指をグーにしすぎないこと。１→２の動きを２回繰り返す。

１ 目の回りを１周半

中指を使って、目尻→下まぶた→上まぶた→目尻→眉間までへと、１周半優しくなぞる。

２ 額の中央をプッシュ

額の中央、眉のすぐ上の位置を、中指と薬指の２本を使ってプッシュする。

３ こめかみから耳下へ流す

次にこめかみをプッシュ。指を３本にして、こめかみから耳の下まで顔を挟みながら流す。

１ 親指で目元をプッシュ

親指の第１関節を曲げ鼻筋を挟み、目頭の横を軽く押し上げるようにプッシュする。

１ 親指で目元をプッシュ

親指の第１関節を曲げ鼻筋を挟み、目頭の横を軽く押し上げるようにプッシュする。

２ 眉の中央を押し上げる

黒目の真上にあたる眉下に親指の関節を当て、眉下の筋肉を押し上げるようプッシュ。

３ 眉山の下を押し上げる

眉山の下に親指の関節を当て、筋肉を下から押し上げるようにプッシュ。

４ こめかみから耳下へ流す

親指の関節でこめかみをプッシュ。こめかみから耳の下まで流す。１～４を２回。