2019年11月号掲載
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小顔マッサージQ&A★ 顔の左右差をどうにかしたい！ほか７つの神回答！ 【可愛いの基本ビューティ】
2019.10.02
マッサージの摩擦でしわになるってホント？
NO！ クリームをたっぷり取って優しくやれば問題ナシ！
マッサージをする時は専用クリームを巨峰粒大の量は使いましょう！ 摩擦を防ぎます。（牧さん）
ゴシゴシと強い力でマッサージするのは絶対にNG！ 摩擦でシミになってしまいますよ。（水井さん）
顔の左右差をどうにかしたい！
悩みが大きいほうの回数を増やしてアプローチ
むくみ方が違うなど、顔のお悩みに左右差がある場合は、より悩みが大きいほうのマッサージの回数を増やしてみてください。クリームを追加して、摩擦なく行うのが正解ですよ！（牧さん）
スマホで大顔になるの!?
YES！ 姿勢とリンパの流れがどんどん悪く大顔に！
スマホを見ている時って、ほとんど下向き。顔に重力がかかってたるみやすくなるし、首の血流やリンパの流れが悪くなってむくみやすくなります。つまりスマホ姿勢は大顔を引き起こす原因となってしまいます。（水井さん）
ニキビがあってもマッサージできる？
YES！ むしろ老廃物を流してあげて。ただしオイル選びに注意！
赤ニキビで炎症が起きている時はマッサージをストップ！ ちょっと落ち着いてきたら、抗酸化力のあるローズヒップオイルなどを使用するとニキビの治りをサポートします。（水井さん）
トリロジー ローズヒップ オイル
20ml ￥4300／ピー・エス・インターナショナル
ニキビ・肌荒れの時のマッサージに。肌荒れやお疲れ肌を修復する美容オイル。香りの癒やし効果も。
寝不足の時のレスキューマッサージが知りたい！
顔の血流 をアップさせましょう！
「ヤッホー」のポーズで血流を刺激する
親指をあご下に、鼻の脇からほうれい線に人さし指の側面をピタッと当てます。そのまま下を向き、指に頭の重さをのせます。１、２と数えながら頭の上げ下げをして。顔全体の血流に働きかけ、くすみをクリアにしてくれます。（牧さん）
筋肉が張ったエラハリを改善したい！
顔の側面 が凝り固まっているかも!?
筋肉によるエラハリならこのテクでほぐして
食いしばりなどでこめかみ→頬→エラの筋肉が凝り固まっていると顔が四角く見えやすいです。その部分の筋肉をほぐしましょう！（牧さん）
指の第１関節でこめかみを刺激
小顔マッサージ★ やった人から目力倍増！ 顔の上半分編 【可愛いの基本ビューティ】 の「額」の２のマッサージを応用。第１関節でこめかみから生え際までを３か所に分けてプッシュし、筋肉をゆるめる。
頬の筋肉をゆるめる
小顔マッサージ★ やった人からむくみ解消！ 顔の下半分編【可愛いの基本ビューティ】 の上段の「頬の丸み」の３の動きを応用。頬骨の下に第２関節を当て、手首を上下に返して奥の筋肉を刺激し、固まった部分をほぐす。
マッサージが効くタイミングは？
むくみ取り やメイクノリなら朝、疲れを取りたい、スキンケア効果を高めたいなら夜！
特別な日に小顔で過ごしたい、メイクノリをよくしたいならば、朝のマッサージがすっきりするのでおすすめ！ どんより疲れた肌を癒やしたり、血流をアップさせたいなら夜のケアに。（牧さん）
＼小顔マッサージに使える！ クリーム＆オイル／
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＼教えてくれたのはこの方々／
SUQQUインストラクター
牧敬子さん
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
１万人以上の女性の肌に触れてきた敏腕エステティシャンとして、ノンノをはじめ雑誌の美容特集でお手入れ方法を優しく＆分かりやすく指導。10月４日に『水井真理子の寄り添い美容』（集英社刊）を上梓。
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