2021年７月号掲載
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堀田真由の24時間に密着！ キレイの秘密は朝のルーティンにあった！
2021.06.02更新日：2021.06.09
女優として、モデルとして多忙な毎日でも、常にきらめいた空気をまとっている真由。24時間に密着して、キレイの秘密を徹底解剖♡
堀田真由の24ｈ実況中継 MORNING
AM08:30 目覚めたらスマホは触らずぐっと伸びて姿勢リセット！
起きたら、まず伸びをして１日を開始！ 肩が前に入りやすく、凝りがちなので、全身をぐっと引き上げるイメージで姿勢や肩甲骨回りをリセット。ストレッチで、カラダを徐々に起こしていきます。
Tシャツ￥8580／THE MOTT HOUSE TOKYO（SLEEPY JONES） パンツ（トップスつき）￥44 00／TERRITOIRE
AM08:45 朝は水洗顔派。日焼け止めまでがスキンケア！
皮脂をオフしすぎてしまうと荒れやすい肌質なので、朝は水洗顔がマイルールです。保湿した後は、日焼け止めを塗るところまでがスキンケア。『未来のお肌のため！』と思って、紫外線対策は季節に関係なく、一年中続けています。
AM09:00 白湯で体を起こした後、朝食はヨーグルトを
朝は白湯を飲みながら、１日のスケジュールを確認するのがルーティン。いきなり食事すると胃がびっくりしちゃうから、白湯でほっとひと息ついて心の余裕を。朝食は無糖のヨーグルトにおばあちゃん手作りのジャムがMY定番♡
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