人気ヘア＆メイク夢月さんがニキビを克服した方法。愛用コスメから、ニキビケアアイテム、美肌の秘密を大公開！

コスメ&お手入れの最前線をキャッチして、肌荒れ悩みを打破！

月刊 ニキビケアTIMES

季節も環境も大きく変わる春は、肌の調子が崩れやすい時期。突如あらわれるニキビに慌てず対処し、肌を安定させるための最新情報や正しい知識、肌荒れを乗り越えた先輩たちの経験談など、あらゆる角度からリサーチしたトラブル撃退のアイディアを一挙大公開します！

密着 美肌先輩のニキビ克服ケア

キレイなあの人たちも、ニキビに悩んでいた過去が。劇的な美肌を誇る二人に乗り越え方を教えてもらいました。

ヘア＆メイクアップアーティスト

夢月さん

すべて／本人私物

　BEFORE

「ニキビのある自分がイヤで、肌荒れが分かる当時の写真があまり手元にないのですが、これは治まり始めた頃にクリニックの＂VISIA＂という肌診断を受けた際のもの。Tゾーンや頬に見えるニキビ跡や赤みも、今ではすっかりキレイになりました！」

中学生の時からの悩みと25歳で決別

「もともと皮脂が多いオイリー肌タイプで、10代前半からニキビができやすく、24～25歳頃まで慢性的に悩んでいました。乾燥肌の人がおすすめするコスメやケアがオイリー肌の自分にも合うとは限らないと気づいてからは、自分の肌にフィットするさっぱり質感のものやオイルフリーのコスメを探して試したり、皮脂が多い箇所だけアイテムを変えてみたりしていくうちに、今はほとんど荒れない肌に！ ニキビは＂明日すぐ治る＂ものではないですが、時間をかけ手を尽くせば必ず解決できるはず。オイリー肌さんの参考になるような発信ができたらいいなと思っています」

ニキビを克服した方法

クレンジングをオイルからクリームにチェンジ

「ニキビを隠すために濃いメイクをして、洗浄力の強いオイルで落としすぎていました。軽いメイク&クリームクレンジングに変えたら、肌の調子が少しずつ回復していきました」

荒れたり乾燥したりしている敏感な肌でも使用可能。

ノブ Ⅱ クレンジングクリーム 110g￥4400／常盤薬品工業 ノブお客さま相談室

保湿しつつもこってり系は避けるのがオイリー肌の私には◎

「人によっては油分多めのスキンケアが合わない場合も。オイルフリー保湿のものを選ぶことで、毛穴が詰まりにくくなり、肌が安定」

肌を優しく守りケアする保湿液。

アクアニスト モイスチャー RM（しっとり高保湿タイプ） 50ml￥1970／オルビス

肌状態に応じ美容液をチェンジすると効きが早い気が！

「皮脂が多く角質がたまりやすいTゾーンは、肌状態に合わせてマイルドピーリング用、レチノール、ビタミンCを使い分け」

1 毛穴の詰まりが気になる日に。敏感肌対応。

エファクラ ピールケア セラム 30ml￥5280／ラ ロッシュ ポゼ

2 赤みを引かせたい時に。肌の生まれ変わりを促進するレチノール入り。

デイリーPD（医療機関専売）50ml￥21780／ゼオスキンヘルス

3 調子のいい日に効かせたいアイテム。濃密なピュアビタミンCで毛穴&皮脂対策。

オバジ C25セラム ネオ 12ml￥11000／ロート製薬コミュニケーションコール

インナーケアで腸内環境改善

「腸活を始めてから肌がキレイになった実感があって。朝は1の食物繊維が豊富なルルミルクと2の乳酸菌も入った植物性のプロテインを。3の抗酸化サプリも定番です」

1 水やお湯に溶かしたり、紅茶やココアに混ぜても◎。

ルルミルク 200g￥4000／オナカのチカラお客様相談室

2 ビタミンC、A、Eを配合。

ドクターズ ナチュラル レシピ 美容プロテイン （きなこ味） 350g￥3780／アンファー

3 オメガ3脂肪酸のサプリ。

勝山館 KETOneUP クリリオ ソフトカプセル （60粒入り）￥3672／勝山ネクステージ

それでもニキビが
できてしまった時のケアは？

ニキビケアラインの化粧水&乳液に即シフトします！

「私はニキビのもととなる＂ポルフィリン＂という常在菌が多い肌だそうで、ニキビ用コスメは頼れる存在。荒れを予感したらすぐにd プログラムにスイッチ」

皮脂バランスを整え、潤いが長時間持続。

（右）d プログラム バランス＆アクネケア ローション EX ［医薬部外品］125ml￥3300／資生堂

（左）d プログラム バランス＆アクネケア エマルジョン EX ［医薬部外品］100ml￥3630／資生堂

日焼け止めをTゾーンとその他のパーツで使い分けるのがコツ

「皮脂が多いTゾーンは液状で油分が少ない1を、乾燥しやすい頬回りはしっとり水分が多い2を」

1 Tゾーンに使用。汗や水にも強い、サラッとしたテクスチャー。

プラスリストア UVローション SPF50+・PA++++ UV耐水性★★ 30ml￥3300／ジェイメック

2 頬などその他のパーツに。低刺激かつ乾燥しにくい。

プロテクター センシティブex SPF30・PA+++ 30g￥4070／イプサ

今、美肌なワケは？

日中用クリーム&ベースメイクでエイジングケアしつつ、赤みを隠す

「朝はパワフルにエイジングケアできるクリームを塗って、ベージュの色つきUV、フォギーに仕上がるパウダーで軽めのベースメイクを」

1 UV効果のある日中用クリーム。

クレームプロテクトゥリスR （ジュール） SPF25・PA+++ 50g￥16500／クレ・ド・ポー ボーテ

2 ナチュラルなカバー力。

ジェノプティクス CC プライマー ナチュラルベージュ SPF50+・PA++++￥9900（編集部調べ）／SK-Ⅱ

3 大人気＂リフ粉＂のベージュ版。ニキビ跡や肌の赤みをカバーするにはベージュがおすすめ。

ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N 05555￥6490／NARS JAPAN

時々毛穴の詰まりを一掃します！

「スッキリ洗顔&クレンジング美容液で定期的に毛穴ケア。ニキビの原因となる詰まりを悪化させないように予防」

1 皮脂や角栓を除去。泡立てないジェル洗顔だから朝でも使いやすい。

プリマヴィスタ プレメイクアップ ジェルウォッシュ 110g￥2420（編集部調べ）／花王

2 角栓を溶かして崩すオイル。

AQ 毛穴美容液オイル 40ml￥11000／コスメデコルテ

2026年4月号掲載