ノーファンデも余裕！ニキビを治すために江野沢愛美がやった10のこと。（前編）

ニキビ克服のために、愛美がやった10のこと

自分の肌と向き合った愛美が、ニキビ卒業のためにやった10の習慣と、お気に入り品をご紹介！

「自分の肌質・肌荒れの傾向を知ることは、ニキビを攻略する上で一番大切なステップ。どこにニキビができるのか、どんな時にできるのか。生活習慣の乱れが原因かもしれないし、ストレスや月経前症候群によるものかもしれない。ニキビと向き合って自分なりの対策を」（愛美・以下同）

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「これまでいろいろなクリニックに通って、よく先生からすすめられたのが『湯船につかる』ということ。一人暮らしを始めてからは基本シャワー派だったけれど、湯船につかるようになってから、なんだか調子がいい！ 大好きな香りのバスソルトやオイルを入れて、１日の疲れをリフレッシュ。寝つきもよくなった気がする♡」

a スーッとする爽快なユーカリの香りがクセになる。ユーカリの精油は殺菌効果もあり。

クナイプ バスソルト ユーカリの香り 850g￥2640／クナイプ　

b シアバターがしっとりと肌を包み込む、高保湿バスオイル。ホワイトリリーのフローラルな香りがお風呂場いっぱいに広がって、幸せな気持ちに。

ホワイトリリーバスオイル 200ml￥4180／SHIRO

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「睡眠時間が不規則になったことでニキビが大増殖。よい睡眠がどれだけ大切かを実感しました。お肌のゴールデンタイムといわれる、22時〜２時にベッドに入れたら、なんだかお肌にいいことをしている気分になる（笑）。よい睡眠を促してくれるサプリやヤクルト1000を飲み始めて、毎朝スッキリ起床できるようになりました」

植物性オイルが黄金の眠りを後押ししてくれる。

THREE リズムビューティ コールドプレスド ブレンドオイル ソフトカプセル（180粒入り）￥6264／THREE

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「新しいニキビを増やさない＆できてしまったニキビをこれ以上悪化させないために、枕カバーやタオルは常に清潔なものに交換しておくように心がけていたよ。お世話になっているクリニックでも『枕カバーはアクネ菌の温床』と先生に口酸っぱく言われてた。きちんと毎日替えてあげれば、ニキビ予防にも効果的です！」

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「きちんと落として、保湿することが美肌の基本。自分の肌状態をチェックしながら、スペシャルケアを投入したり、フルライン変えてみたり。私はもともとあまり肌が強くないから、刺激が少なくて肌に優しい敏感肌用のアイテムを選んでいたよ。特にニキビに効果的だった、私的レスキューアイテムを紹介！」

a バームタイプ。

デュオ ザ クレンジングバーム 90g￥3960／プレミアアンチエイジング　

b 毛穴汚れもスッキリ。

ラゴム ジェルトゥウォータークレンザー 220ml￥2310／アリエルトレーディング　

c １本でケア完了。

stembeaute face&bodylotion 180ml￥13240／ステムボーテ公式通販　

d ティーツリーで鎮静。

ティーツリーケアソリューションアンプルマスクJEX （３枚入り）￥1069／セキド

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