【スポーツの秋】竹脇まりなさんと一緒に身体を動かそう！【おすすめ動画6選】

記事を開いてくださりありがとうございます！non-no大学生エディターズ4期生 No.310のすずのねです☺︎

今回は、YouTuber・竹脇まりなさんを紹介します🧡

竹脇まりなさんってどんな人？

「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、自宅でできるフィットネス動画や健やかな生活の様子を発信しているフィットネスインストラクター。ディレクターを務めるウェルネスブランド『mariness』は、シリーズ累計販売数130万個を突破している。

UUUM 公式サイトより引用

運動が得意でなくても簡単に楽しんで取り組めるエクササイズ動画をたくさん発信されているまりなさん🧡フィットネス動画だけでなく、食事や睡眠に関する動画など、健康に関する情報を幅広く届けてくださいます！

動画内で明るく優しいお言葉をかけてくださるので、身体的な健やかさはもちろん、精神的にも健やかになることができますよ◎

サブチャンネルの『まりなの日常ちゃんねる』では、vlogや人生相談なども配信されているのでぜひ覗いてみてください👀

ここからはおすすめの動画を身体の部位別に紹介します！

ストレッチ動画

ストレッチしよう！と意気込んでも、なかなか続かない経験はありませんか？この動画では、なんと寝転びながら全身のストレッチができます◎そのため、朝起きた時や夜寝る前など日常生活に取り入れやすいです👍

運動する前はもちろん、日々の疲れを癒すためにもぜひ試してみてください〜！

全身を使う有酸素運動動画

全身を動かす有酸素運動の動画がたくさん公開されていますが、私はこの動画がお気に入りです🧡

動きが楽しいのはもちろん、字幕に出てくるまりなさんのお言葉に元気をもらうことができます！

やり終えた後の達成感やすっきりとした気持ちよさをぜひ味わってほしいです✨

顔痩せ動画

身体よりも顔に変化が出やすい…というお悩みを持っている方はいませんか？そのような方におすすめしたい動画です！

顔もエクササイズをすると見た目がすっきりすると思いますし、筋肉がほぐれて表情がさらに豊かになると思います！また、3分の動画なので毎日続けやすいです👍

二の腕・背中を鍛える動画

二の腕と背中を一気に鍛えられるのでお得感がありますよね🙌

トレーニングではありますが、シャンプーをしているような動きや頭の上に手を振り上げる動作があって、楽しみながら取り組むことができます！まりなさんの動画は音楽に合わせて楽しめる振り付けになっているので、ノリノリになっちゃいましょう〜🎵

足・腹筋を鍛える動画

以前からお気に入りだった足パカ動画のリメイクバージョンです❤️‍🔥足パカとは、寝ながら足をパカパカさせる運動のことです！寝ながらできるので、やる気が起こらない時も始めやすいです◎

途中で地獄の腹筋タイムがありますが、まりなさんと一緒ならきっと乗り越えられるはず…！（もちろん無理はしないでください⚠️）

番外編・コンビニご飯紹介動画

エクササイズ以外の動画も紹介しておきます！

これはコンビニで購入できるおすすめのご飯を紹介している動画です！日常でも取り入れやすい情報を教えてくださるので、とても参考になります🙌運動をすることも大事ですが、しっかり食べて健康的に過ごしましょう〜！

最後に

今回は竹脇まりなさんを紹介しました！気になる動画はありましたか？まりなさんの動画を参考にして、無理せず自分のペースでスポーツの秋を楽しみましょう🧡

最後まで読んでくださりありがとうございました！また読みに来てくださると嬉しいです☺︎

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