【私流】やる気が出ないときのやる気の出し方3選

2022.08.13更新日：2022.08.15

夏って楽しいことは本当に楽しいけど、
楽しみなことがないと暑さも相まって何にもやる気が出なくなっちゃう、なんてことありませんか？

部活と受験勉強を乗り越えて
今でも課題や一人暮らしの家事など
数々のやる気を出さないといけないことを経験している身として、
またこれからの自分のためにもまとめてみようと思います☺︎

1. 体を動かす

まず最初は、体を動かすことがとてもオススメです！

眠くなったときなどとりあえず体制を変えて、
受験勉強時代は筋トレ、
現在の課題で詰んでいるときは深夜に友達とラジオ体操をするなどして少しリフレッシュしています、笑

眠くなったときは体が冷えて血流が悪くなっているので
この方法で体を温めて目も覚ますことができます！

2. 場所を変える

次は場所を変える方法です！

家で行き詰まったら部屋を変えたり、
図書館やカフェに移動すると結構集中できたりします♪

私の部活時代、
メンバーのやる気が出なくて部全体がグダっているときは場所を変えてやっていました
同じメニューでも場所を変えることで少し新鮮さが出て空気が変わり、
集中できる環境になります

家事(この場合は掃除や片づけ)も、
同じ箇所をずっとやっていても進みが悪くなることが多いです（ ; ; ）
なのでそんなときは一旦そこから離れて、
他の箇所をやってから戻ってくるとやる気が保たれる気がします！
そしてさっきまで見えなかった部分が見えたり、
更にいい家具の配置が思いついたりします♪

3. スマホの中にモチベーションを見つけておく

そうは言っても、
もう自分から動けないなんて時もありますよね、、

私はそのときのために、
スマホの中にやる気を出したりそれを保つための何かを保存しておくようにしています！
具体的には、YouTube、
目標としている人のSNSやセリフ、
過去の自分の記録・写真等です♪

毎回探していても時間のロスになってしまうので、
いいものを見つけたらわかりやすいところに保存するようにしています
スマホを触るというのは
場合によってはもうやる気を出さずに終わる可能性があるので、
それはだめだという強い気持ちがあるとき限定の方法にはなります、笑

以上、kinoko流やる気の出し方でした！
やりたくないこともやらないといけないとき、ぜひ試してみてください☻

No.053

kinoko