【初投稿】梅雨を乗り切る！私のリフレッシュ方法

はじめまして。今年度からnon-no大学生エディターズ4期生として活動させていただくことになりました、No. 277 ぽんです🌷

梅雨の時期になりましたね、、、毎日雨が多くジメジメとしていてなんだか気分が下がりますよね。
今年から新生活を始めた方は徐々に新しい環境に慣れてきて疲れが出始めた人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は初投稿ということもあり自己紹介も兼ねて、私の”好き”を詰め込んだリフレッシュ方法をご紹介します！
1つでも気になるものがあればぜひお試しください♪

散歩

１つ目は散歩です。
気分が晴れない日は散歩をすることで良い気分転換になります！
私自身、地元に帰った時はほぼ毎日母と近くの公園まで散歩に行きます。
悩みや漠然とした不安を抱えている時は黙々と歩くことで自分自身と向き合うことができ、頭の中が整理されるのでおすすめです。
散歩をするときは下を向くのではなく、なるべく前を見て景色を楽しみながら歩いてみてはいかがでしょうか🍀

日記

2つ目は日記をつけることです。
私は日記をつけることが好きで、なるべく毎日書くようにしています。良いことも悪いことも自分だけが見る日記に書くことで心のモヤモヤを晴らすことができます。また落ち着いた音楽を流しながらその日1日を振り返り日記をつける時間はデジタルデトックスにも繋がるのでおすすめです☺︎
たった数行からでも大丈夫なので始めてみてはいかがですか？🍀

ファッション

3つ目はファッションです。
気分が下がる時こそお気に入りの服や靴を選んでみるだけで鏡に映る自分を見て気分が上がりますよね♪
私は元気が出ない時はあえて鮮やかなカラーの服を着ることもあります！
ヘアアレンジをしてみたり、アクセサリーをつけてみたり、ほんの少しのことで意外と気分は上がるのではないでしょうか💕

甘いもの

4つ目は甘いものです。
身体が元気でないと心は元気になりません。
そこで食べ物はとっても重要だと思います！
中でも私は甘いものが好きなのでカフェ巡りをモチベーションにしています！
忙しい時は食生活が疎かになりがちですが、疲れた時こそ美味しいご飯や甘いものを食べたり、自炊をしたり食生活を大切にしてみてはいかがでしょうか✨

旅行と帰省

5つ目は旅行と帰省です。
私にとって旅行や帰省、ちょっとしたお出かけは1番のリフレッシュ方法です。地元に帰って大好きな家族や地元の友達と過ごす時間は私にとって”ありのままの自分”に戻れるとても大切な時間です♡
また旅行は新しい土地に足を運び、いつもの見慣れた景色から離れて非日常を味わうことができるため良い気分転換になります。
慌ただしい毎日を忘れてその土地の食や文化、空気を堪能してみてはいかがでしょうか🍀

推し活

6つ目は推し活です。私にとって推し活はとっても大事なリフレッシュです🫶
ちなみに好きなアーティストは嵐とWEST.で、中でも嵐は櫻井翔くん、WEST.は小瀧望くん推しです♡
好きな女優さんは上白石萌音さんと今田美桜さんです。
推しは私の生活に彩りを与えてくれ、頑張るモチベーションになってくれます💕

笑う

7つ目は笑うことです。
私はとにかく笑うことが大好きです！しかし、毎日楽しいことばかりではなく辛い日や落ち込む日もあり、忙しない毎日を送っていると笑うことさえ忘れてしまいますよね。
そこで私は自分がストレスを感じた時は家族や地元の友達に通話したり、大学の友達と話したりとなるべく自分の殻に閉じこもらないようにしています！
また、昔からお笑いも大好きなのでバラエティ番組やお笑い番組を見てます。
笑うことは免疫力の向上にも繋がると思うので、皆さんも笑っていきましょう☺︎

寝る

最後はなんといっても寝ることです！
寝ることは最も大事なのではないでしょうか！疲れている時はゆっくりお風呂に浸かって早めにぐっすり眠ることが大事です。私は緊張や不安で寝付けない時は寝る前に夜ヨガをしたり、ラジオや音楽を流したりして自然と眠りにつくようにしています🍀

さいごに

いかがでしたでしょうか？
自分なりのリフレッシュ方法で一緒に憂鬱な梅雨の時期を乗り越えていきましょう！
そして、今回が私にとって初投稿でした。紆余曲折を経て大学3年生になり「何か新しいことを始めたい！風向きを変えたい！」と思いnon-no大学生エディターズに応募しました。
昔からファッションやファッション誌の出版社のドラマが大好きだった私にとって憧れの世界に携われて幸せいっぱいで夢のようです♡
自己発信の経験が無く緊張や不安もありますが、今後はファッションやカフェ、お出かけスポットや美容など幅広く発信していきますので温かく見守っていただければ幸いです☺︎