【健やかな毎日へ♡】真夏目前！楽しみながらダイエット♪最近のMy Blog

こんにちは！ゆるたまです🌻

もうすぐ7月、真夏目前！夏休みに近づくにつれて楽しみなイベントが増えてきますよね！可愛くなりたいとダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？

私は最近ダイエットを始めました。食や趣味なども含めてＭy Blogを書きます♪

最後まで読んでくださると嬉しいです♡

食生活も楽しみながら♪

ダイエットと聞くと、いろいろ我慢しないといけなくてきついというイメージがありますよね💦実際に私もきついものと思っていました。

最近ダイエットを始めて、「いかに楽しみながら取り組むか」がとっても大切なんだなと感じる瞬間が多いです。

私はもともと過食で、太りやすい体質です。食べることをやめられないので、

カギとなるのは「食」！

量も質もよい食事をこころがけました。

まずは「腸内環境」をよくすることから♪

ヨーグルトにたっぷりのベリーを入れたり、キウイを食べたり。

納豆にもずく、卵黄を入れたねばねば食品。

睡眠の質も向上してくれる「Ｙ1000」、体脂肪やウエストサイズを減らす効果がある「ＭＣＴオイル」も手軽に始めやすいです！

たくさん食べられる、質も高い、食事をこころがけて「食」を楽しみながら工夫することが一番の近道なのではないかなと思います！

週6の趣味を見つけた！

ダイエットには「運動」のイメージを強くお持ちの方は多いかもしれません。

大学生になると、運動する機会を自分でつくらないとなかなかないですよね…。

そこで、とってもおすすめなのが「カラオケ」です🎤

声を出すことでストレス発散にもなります！

歌うだけで汗をかいてすっきりします。

盛り上がる曲を入れて、ジャンプしたり身体を動かしたりすると効果ＵＰです♡

学割も使えるので、空きコマやお休みの日などに行きやすいですね！

私はカラオケにハマって、最近週6で歌ってます💦

他にもダイエットにつながる趣味を見つけてみてくださいね♪

オススメアイテム紹介♡

ダイエットをしてても、たくさん食べたいっ！という時ありますよね…。

そういうときのために、救世主なのが「カロリミット」！

食事の時に1回3粒飲むだけ。安心しながらお食事を楽しめます♪

そして、普段のドリンクのオススメが「ルイボスティー」！

ルイボスティーには、ミネラルや抗酸化物質を含んでいるので代謝促進や便秘予防の効果があります。また、カフェインが入っていないので夜でも安心して飲むことができます。香りもリラックスできるので最高ですよ♡

最後に

いかがだったでしょうか？

ダイエットを始めたばかりのMyBlogを最後まで読んでいただきありがとうございました！

みなさんそれぞれ目標達成に向けて頑張っていきましょう！