
グルメ&ライフ部
No.267 かほ
【新入生必見】大学での友達づくりどうする?経験談から語る3月・4月の行動アドバイス!
2026.03.15
みなさんこんにちは!
4月から大学生になるみなさん、大学入学おめでとうございます🌸
大学に入学するにあたって「大学の勉強についていけるかな…」「友達できなかったらどうしよう」など様々な不安があるかと思います!
今回は楽しい大学生活を送るにあたって不可欠で、みなさん不安に思っているであろう「友達作り」における3~4月の行動のアドバイスを4月から大学3年生になる私の経験からお伝えしたいと思います!
私は人見知りしてしまうタイプで自分から積極的にいくことが苦手なほうなので、大学に入学した4月は勉強よりも大学でのコミュニティづくりに苦労したな…という思い出があります。
その甲斐あって、今では一緒に旅行に行くほど仲のいい大学の友達を作ることができて「あの時頑張ってよかった!」と思っています。
少しでも私の経験がご参考になれば嬉しいです!
3月
①サークルや部活のSNSアカウントをチェック
友達作りのためにも大事なのが、サークルや部活に所属すること。
大学では高校と違って毎日のように顔を合わせる友達がいなくなってしまうので、サークルや部活に所属することで定期的に会う友達は貴重です!
そのために自分が興味・関心のある活動を行っているサークルや部活の情報をインスタやXで調べてみましょう✨
自分が進学する予定の大学を拠点に活動を行っているサークル・部活、サークルによっては「インカレ」といって他大学の学生も集まって活動しているところもあるので色々調べて、入りたいサークルの目星をつけておくと4月からスムーズに行動できると思います!
サークル・部活によっては既に新入生歓迎活動(新歓)を始めている団体もあります!
少し興味があったらSNSアカウントを通してDMを送ってみるのもいいと思います◎
ただ、新歓は4月から始める団体がほとんどであることと、新入生オリエンテーションや入学式に合わせてサークル・部活がブースを出展するので4月からサークル・部活探しを始めても全然遅くないです!
もし暇な時間があったらやってみましょう✨
②インスタアカウントを作っておく
先ほどの話とつながってくる話になりますが、インスタグラムのアカウントを持っていない子はこの機に作っておくことをおすすめします!
私が大学に入ってから知ったことは大学では知り合って連絡先を交換する際にインスタのアカウントをとりあえず交換することがほとんどということです。高校生まではLINEでやりとりすることが多かったので、あまりインスタの必要性を感じることがありませんでしたが、大学から連絡先の交換しようとなったとき「インスタ交換しよ!」となることが多い印象です。

大学生エディターズ かほ
また、サークルや部活の新歓に参加する際、参加連絡をインスタから受け付けているところも多いです!実際、私が所属しているサークルでは、サークルのインスタアカウントにDMを送ってくれた子に対して個別に新歓用LINEグループを教えて、最終的にそのLINEグループで新歓の参加を募っています!
このように4月からインスタが必要になる場面があるので、インスタアカウントは作っておくと便利かなと思います!
③入学予定者の集まりに参加してみる
大学によっては学生団体主催で入学予定者を集めたパーティを開催しているところもあります!
私の大学でも3月末頃に入学予定者を集めたパーティがありましたが、私はそこに参加せず、「参加しておけばよかったかも…」と少し後悔しました。
そう思ったのは入学式前にあった新入生オリエンテーションで初めて同じ専攻の子たちと顔を合わせた際、周りはなんとなくお互い顔を見知っているような印象を受けたからです。後で聞くと、みんなそのパーティに参加していて知り合ったらしく、参加しておけば新入生オリエンテーションのときにスムーズに話しやすかったかなとちょっぴり後悔…。

大学生エディターズ かほ
とはいうものの、オリエンテーションや入学式の時点ではまだまだ初対面の人が多くて、みんな友達作りの真っ最中なのでそこまで無理して参加しなくても出遅れることはないと思います!
4月
①とにかく話しかける!
大学生になった4月はとにかく近くにいる子に話しかけまくりましょう!
話しかけるタイミングとしておすすめなのは新入生オリエンテーションと必修授業です!なぜおすすめかというと同じ学部・学科の友達を作れるからです✨
同じ学部、学科の友達がいることで履修の相談など情報交換ができるので1人でも相談ができるような友達がいると今後の大学生活において安心です!
新入生オリエンテーションはおそらく入学式前後に行っている大学がほとんどだと思います!新入生オリエンテーションでは学部や学科、専攻ごとに行われるので同じ学部の友達をゲットするチャンスです!近くに座っている子にオリエンテーション前や休憩時に話しかけてみるといいと思います◎
必修授業とは、文字通り必ず受けなければいけない授業で、大学では学年ごとに受けなければいけない授業が決まっています。必修授業では同じ学年・学科・専攻の子たちと半年、もしくは1年、一緒に授業を受けることになるので、必修授業でも友達を作りやすいかなと思います。特に1年生は必修授業が多いので、顔を合わせやすく、仲良くなりやすいです!
例として私の1年生春学期の時間割をお見せします!

写真の青くなっているコマが必修授業です。必修授業では高校のクラスのように全く同じメンバーで授業を受けていたので、週に3~4日は顔を合わせていました!
今仲良くしている同じ専攻の友達は必修授業のとき話しかけて、授業を一緒に受けるうちに仲良くなりました♡
私は自分から話しかけるのがどちらかというと苦手でしたが、このときは「自分から話しかけないと友達ができない…!」と思い、頑張って話しかけたり、お昼ご飯に誘ってみたりと積極的に行動しました!色々な子と話すうちに今仲良くしている友達がいつメンとして落ち着きました。

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②興味のあるサークル・部活の新歓に参加
4月はどのサークル・部活も新歓を行っています!
「あまり学部や学科の中では話す機会がなくてできにくそう…」と感じたら、様々なサークルや部活の新歓に積極的に参加してみましょう!
サークルや部活の新歓では、普段の活動、BBQや新歓合宿など新歓イベントを通して新入生同士や先輩と知り合うことができます✨
4~5月はこの新歓イベントを行って、サークルや部活の入会・入部を募っている団体がほとんどだと思います!気になったところはとりあえず行ってみて、「居心地がいい!」「やりたいことがやれる!」と感じたところに最終的に入ってみましょう◎
ただ注意してほしいのが、色々な新歓イベントに行き過ぎることです⚠️
4月から始まった大学での新生活で、みなさん知らず知らずのうちに疲れがたまるだろうと思います!
私は4月に慣れない大学生活、バイト、サークル探し…など予定を詰め込んだことで体調を崩してしまったり、ダイエットしているわけでないのに体重が落ちてしまったりと今思うと相当ストレスをためていて、疲れていたなと思います…。

大学生エディターズ かほ
張り切りすぎて体調を崩してしまわないようにしっかり休みを取れるスケジュール管理を心がけましょう✨
③バイトを始めてみる
バイトを始めるのも交友関係を広げるチャンスです!
特に4月は4月からアルバイトを始めた大学1年生が多くいます!
私も1年生の4月からバイトを2個始めましたが、どちらのバイト先でも同時に入ってきた1年生たちと一緒に研修を受ける機会があり、週に何回か会うことで仲良くなりました✨

大学生エディターズ かほ
このことから個人的にはアルバイトを始めるタイミングとして4月はおすすめです👍
さいごに…
いかがでしたでしょうか?
友達のグループが出来上がってしまってからだとやはり友達をつくるのはなかなか難しいので、3月、特に入学してからの4月は友達作りのために頑張って自分から行動することが大事かなと思います!
私は「話しかけて大丈夫かな…?」「嫌がれないかな…?」と色々考えていましたが、ネットで調べてみたとき「周りも不安な気持ちは同じで、みんな友達を作りたいと思っています!話しかけられて嬉しくない人なんていないです!」というような意見を見て、背中を押してもらいました(笑)
話しかけられたらみんな嬉しいはずなので積極的に話しかけてみましょう!
みなさんの大学生活が楽しいものになることを願っています♡







