No.010 あお

【3時間で回復】バイトで帰りが遅い日のNight Routine☽

2023.04.30更新日：2024.06.07

みなさんこんにちは。
non-no大学生エディターズのあおです。

今回は、バイトやサークルで帰りが遅くなってもベッドに飛び込む前に絶対する！
罪悪感なく自分を満たすNight Routineを紹介します！

自分を満たすNight Routine☽

0:00　帰宅

終電ギリギリになりながらも、何とか帰宅。

休憩時間に夜ご飯を食べていますが、帰ってくるころにはお腹が空くので、軽食を食べることが多いです。

軽くお腹が空いているなぁくらいなら、夕飯の残り物のサラダやおかずを食べて、

お腹ペコペコでがっつり食べたいときはコチラを食べています↓↓↓

かに雑炊?

おかゆ・雑炊界で１番好きな商品です♥
電子レンジで数分温めるだけで楽というのも良いポイントです

風邪を引いた時や疲れた時にもこちらを食べています

よく頑張った日にだけ、お酒を買って帰ります

1:00　お風呂

私は、スマホをお風呂に持ち込む派なので1時間くらい入っています

湯船に20分くらい浸かって、YouTubeやInstagramを見ながら軽く足も揉みほぐします。

最近はジャニーズWESTの動画やお弁当のおかずにしたいレシピをインスタで探したりしています！

よく頑張った日、次の日が特別な日にだけこちら使っています↓↓↓

SABON　ボディスクラブ　ムスク

誕生日プレゼントでもらったものですが、ほんとに使うと肌がすべすべになるんです！スクラブなので肌が傷ついていると痛かったり、しみたりするのでケガしないことも大切です

2:00　スキンケア　ヘアケア

お風呂を出てからが眠気との戦いです

私はくせ毛なので、乾く前にまずはヘアケアから行います！

ドライヤー前に、タオルドライをして

・ウォータートリートメント(ORBIS トリートメントヘアウォーター）右
・ヘアオイル（8 THE THALASSO モイストヘアオイルリペアショット＆EXモイスト美容液オイル）左

をつけていきます。

ドライヤーはパナソニックを使用しています。

髪が乾いたら…

・化粧水　IHADA 薬用ローション　とてもしっとり
（・パック　ごめんね素肌）
・乳液 IHADA　薬用エマルジョン

で整えます！
私の肌はあまり強くないので薬用を使っています。

肌の治安がいつもより悪いときは”ごめんね素肌”というパックもします︎︎︎?

ごめんね素肌は他のパックと比べて、寝て起きたときの肌の仕上がりが違うように感じたのでリピートしています♥

そして、次の日髪を下ろしたいときは、寝る前にストレートアイロンをしておきます❤️‍

髪には良くないのかもしれませんが、これをやるとやらないとでは、朝のセットの楽さが大きく変わります！

3:00　就寝

立ち仕事が長かったときは、パジャマの下にメディキュットを履いて寝ます

着圧タイツなので、キツさはありますが、こちらも起きたときのスッキリ感が違うんです！

そして、朝は時間が無いので、前日のうちに洋服と荷物を準備して寝ます

今日の疲れは今日のうちに解消！

次の日に疲れを持ち越さないように、
できることをその日中に行います

疲れた日でも自分を満たす夜を過ごすのに
ぜひ参考にしてください！

No.010

あお

出身地

東京都出身
身長

170cm
学年

大学4年生
推し

推し：プラネタリウム鑑賞、カラオケ、散歩

1人でも行きやすい場所を発信していきたいと思います！大学生エディターとして頑張ります！

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