千賀健永さん（Kis-My-Ft2）のスキンケア哲学。愛用アイテムからノンノ世代におすすめの美容まで

“エビデンス重視”のビューティーマニア・千賀健永さんが送る、ノンノ世代のための美肌論。今だけじゃなく未来のキレイも叶えるために、先輩の言葉を胸に刻んで。ノンノ12月号に掲載中の特集から一部をweb公開！ 美しいビジュアルのカットは本誌にてチェックして！

小学3年生で化粧水デビュー。敏感×乾燥肌の変化で、保湿にやみつきに！

小学生の頃って部活で泥だらけになったり冬でも短パンで過ごしたりするなか、なんのケアもしていなくて、乾燥しやすく敏感な肌が無防備な状態だったんです。唇やヒジが乾燥で白くなったり荒れたりすることが気になり始めた小3の頃、美容関係の仕事をしている母から「これを塗りなさい」と、化粧水を渡されました。使ってみると、もうやみつき！ 小学生ながらに、潤い不足でカサカサの状態と保湿されて整った状態では、自分の満足度が全然違うって分かったから。これが、僕がスキンケアに目覚めたきっかけです。当時は母のお下がりのコスメを使ってみたこともあるし、＂ヒアルロン酸入り＂＂コラーゲン配合＂みたいなプチプラの化粧水を買ってもらって、毎日欠かさず使ってたな。

モチベーションは必要ない。大事なのはいかに「習慣化」するか

モチベーションを意識してスキンケアに向き合っていると、それがなくなった時、続けるのが面倒になってしまう。だから、歯を磨くのと同じように自分の中で＂習慣化＂させるのがすごく大事だと思います。僕の場合、お風呂から出て喉が渇いていても、まず先に化粧水を塗りたいって気持ちになる。入浴後にケアする流れが定着しているから、喉より肌が乾いてるような感覚になるのかな。面倒な気持ちが生まれる余地がなくなるくらい習慣化してしまえば、自然と行動できるはず。

“千賀んパトロール”でスキンケアの悪循環を断ち切りたい

みんなが一番面倒なのって、きっと夜の洗顔なんです。疲れて帰ってきてお風呂に入るの面倒くさいな、洗顔は明日でいっか……って考えに至ると、その先のスキンケアにも進めず悪循環が生まれてしまう。だから僕は＂千賀ん（洗顔）パトロール＂（インスタストーリーズでの投稿）をやっています。たまには洗顔できない日があってもいいんですよ。でも、それによるペナルティ、たとえばニキビや肌荒れの原因を作ったかもしれないことは認識しておいたほうがいい。僕の場合だと、遅い時間まで飲んだりすると何もかも面倒くさくなる。この悪循環を断ち切れたら、生活が規則正しくなって、肌も健康も整いますよね。ちなみに洗顔料のお気に入りは「SHIRORU クリスタルホイップ」。弾力のある炭酸泡がぷしゅーっと出てくるから楽なんです。

ノンノ世代は、幸福度を優先してケアを楽しんで

20代って、細胞がすごく若い状態。だけど、今のうちから自分の肌や体調を日々よく観察して、変化に敏感に気づける力を養ってほしいです。自分で察知することができたら、起きた問題に焦らず早めに対処できるはずだから。なおかつ、スキンケアにやみくもに取り組むんじゃなく、＂こうなりたいからこれを使おう＂といった目的意識を持ってみる。そうすると、＂1か月後の肌はどうなってるんだろう＂って実験みたいにわくわくできる気がします。いろいろお話ししましたけど、ノンノ世代の皆さんはまだまだ若いので、20代の幸福度をまずは優先してほしい！ 全部一生懸命に完璧にやらなくてもいいんです。できなかったことは明日やれば大丈夫っていうくらいの気持ちで、長い目で見てトータルでバランスをとっていけばOK。そうやって幸せと美容＆健康を楽しみながら両立してほしいな。

秋冬になったらコスメも衣替え。潤いを強化するラインナップに

乾燥肌だし敏感肌でもあるので、季節によってスキンケアを替えると肌の調子がぐっと上がる。夏は潤いも、程よいさっぱり感もあるケアをテーマにして、「アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N」をスタメンで使っていました。秋冬はがっつり保湿に特化したお手入れにシフト。最近はQoo10で買った「Dr.G レッドブレミッシュクリアスージングクリーム」がすごくよくてハマり中。クリームというと固めのテクスチャーのものも多いけど、これはみずみずしく肌になじむのに、しっかり潤うんですよ。「ディオール カプチュール トータル セル ENGY クリーム」も好きですね。秋冬も紫外線対策は大事なので、＂飲む日焼け止め＂でインナーケアを行っています。

“内的アプローチ”にも開眼。ビタミンA·C·Eは欠かせない栄養素

以前の僕は＂首から上＂しか気にしていなかったんですが（笑）、周りにアドバイスを求められるようになってから、もっと広く美容を捉え、考えるようになりました。今は美容施術も話題になっていますが、まずは食事による内的ケアをきちんと取り入れると肌の質がめちゃめちゃ変わって、施術がいらないくらいキレイになれると思います。特に重視しているのはビタミンの摂取。僕は＂エース（ACE）＂って呼んでるんですけど、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを意識してとってみてください。無農薬の野菜やフルーツもすごくおすすめです。モロヘイヤ、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、ブルーベリーも。タンパク質は植物性のものを積極的に。納豆はすごくいい！

2024年12月号掲載

　

　

　

　

　

　

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