【久間田琳加】愛用ケアアイテムからマッサージまで！ 美ボディの秘密を公開★

つやつやの肌に大きな瞳と長〜いまつげ。さらさらの髪にすらりと伸びた脚。non-no８月号から新たに加わった最強モデル、＂りんくま＂を熱くクローズアップ♡ ぜひ本誌でもチェックしてね！

美ボディの秘密。毎日の努力で美をキープ♡ 普段やっていることを教えてもらいました！

トップス￥11000／HONEY MI HONEY　パンツ￥8980／épine

脚のむくみはその日のうちに取る！

マッサージする気にならないほど疲れている日は『SIXPAD』のパワーローラー Sを足裏に当てて転がすと、振動により脚がすっきり。 床に座って脚を伸ばし、ふくらはぎや太もも裏に当てて転がしたりもしてるよ！

お風呂上がりにマッサージ

マッサージは毎日必ず。手をグーにして足の甲をほぐし（１）、ふくらはぎの外側と内側をググッと指で押して流します（２）。膝の回りも指で押して（３）、ラストは両手の拳で太もものつけ根から膝へと流すようにマッサージ（４）。ジムとマシンピラティスにもそれぞれ週1で通い、引き締まったヘルシーボディを目指しています。ピラティスを始めてから骨盤の位置と姿勢が正されて、目に見える変化があったの！ これまで苦手だったデニムもはけるようなりました♪

思い立ったら姿勢を正すストレッチ

以前肩甲骨を褒めていただいたのがうれしくて、背中ケアを頑張っています！ 家にいるとつい猫背になってしまうから、朝テレビを見ている時など、何かをしながらこの肩甲骨ストレッチを。20セットほど繰り返すよ。

ボディクリーム＆日焼け止めで白いうるつや肌をキープ

（上）『ディオール』のボディパウダー。キラキラするのでお出かけ時に。（中）夏の日焼け対策は『ポール ＆ ジョー』のサンプロテクション ボディプライマー クリアを体に。透明感あるつや肌になれるよ。（下）私がプロデュースする『レティレーズ』のボディクリームはローズの香り。ベタつくのが苦手だから、ミルク状のテクスチャーにこだわりました。毎晩これでマッサージ。

食べるのが好き。ダイエット中もお肉は欠かせません

朝はずっと続けている、昆布を添えたおかゆと白湯のセット。デザートに季節のフルーツも。ランチはなんでもOKにしていて好きなものを食べます。セーブしたい日の夜は冷しゃぶ。サラダだけにすると体力と覇気がなくなっちゃうから、お肉は必ず食べてるよ！

好きな香りでバスタイムを楽しむ

（右）リラックスできる『アユーラ』のメディテーションバスtは疲れている時用。泊まりのロケにもミニボトルを持っていくよ。（左）『シャネル』のチャンス オー タンドゥル バス タブレットは、ご褒美気分に浸りたい時に。
※本人私物のため売り切れの場合がございます。

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