末吉９太郎さんの「スマホ首」解消１分間ストレッチ★ノンノウェブにアイドルオタク・よしえが降臨！

末吉９太郎

つんく♂さんが楽曲提供している『CUBERS』という５人組ボーイズグループに所属。アイドルでありながら、「アイドルオタク・よしえ」という架空の女子のモノマネで、「アイドルオタクあるある」の動画を発信し、人気急上昇中！ Twitter＆Instagram→@9taro_cubers

武田敏希さん

パーソナルトレーナー。e-stretch gymイーストレッチジム【代官山、白金台、六本木、大手町】代表。フィットネスクラブに入社し、インストラクター・トレーナーとして活動後、独立。現在、泉里香さんなどの多くの著名人などのトレーナーを担当し、テレビや雑誌にも多数出演。Instagram→＠_takedatoshiki_

うつぶせになり、両ひじと両膝を床につける。両膝を後ろへ伸ばし、頭を後ろに（天井に）引いて、体を一直線にして30秒〜60秒間静止。両ひじと前腕でしっかりと床を押し込むように意識して、体を支える。

あごを引いて、首が体と真っすぐになるように、頭を後ろに動かす。目線は下へ。

あごを上げたままでプランクをすると、あごが突き出た姿勢のままで首の筋肉が鍛えられてしまうので×。

【よしえ】スウェット（エクストリームス）¥14000・シャツ¥9000・パンツ（ともにリドム）¥9000／シアン PR　【ストレッチ】Tシャツ¥3900・パンツ¥4900／ヘインズブランズ ジャパン（チャンピオン）　靴￥15500／スケッチャーズ ジャパンお客様コールセンター

よしえがストレッチしている様子の動画が、『non-no Web』で公開中！ みんなもストレッチして、痛みのない体になってね♪

『WOW』

９太郎さんが所属する、CUBERSの３rd Single『WOW』がもうすぐリリース！ おしゃれやメイクを頑張る子を応援してくれる前向きソング。９太郎盤もあるよ！ ３月４日発売。