【防災】災害に備えるために一番にするべきことは？被災したらどうする？みんなの疑問にプロがアンサー

長距離を歩いて帰るのはキケン！ 近隣の避難場所を探しましょう

「まず台風や豪雨に伴う洪水や浸水については、そもそも天気予報を見て外出を避けましょう。そうなると外出時に怖いのは地震です。駅や学校、商業施設にいた時は、訓練された職員・スタッフに従いましょう。屋外ではまず自分の身を守り、地域住民以外でも使える避難場所を探してください。学生なら近隣の学校が選択肢の一つです。絶対に避けるべき行動は、長距離を歩いて帰ること！ 余震によるビルの倒壊などさまざまなリスクがあるため、近くの安全な場所にとどまることがベストです」

まず建物の耐震性とハザードマップを確認。備蓄をして、自宅を最高の避難所に！

「食料や防災グッズを蓄えて、自宅を最高の避難所にすることです。＂災害が起きたら、避難所に行かなきゃ！＂と考える人が多いのですが、本来避難所は自宅に住めなくなってしまった人のための場所。混雑すればするほど、利用者同士のトラブルが増えますし、ウイルス感染や性犯罪に遭う不安もあります。耐震性が高く浸水の心配がなければ、自宅で過ごしましょう」

インフラが止まるのは震度6強以上。特に都市部では混乱が広がるかも

「国と企業の努力でインフラは年々強化されていて、ガスや電気、水が止まるのは震度6強以上といわれています。しかし人口密度の高い都市部では被害が長引く見込みです。震度7程度の首都直下地震では、復旧に約1か月かかる可能性があり、交通機関も止まってしまうので、かなりの混乱が起きると考えておきましょう」

日本人は＂ぼうぜん型パニック＂になりがち。友人や家族と声をかけ合って！

「津波の浸水域では早急な行動が求められますが、それ以外では落ち着いて行動することが大事。日本人は立ち尽くしてしまう＂ぼうぜん型パニック＂に陥る傾向が強いです。むやみやたらに走り回るよりもよほど安全ですが、一方で判断が遅れがち。不安を軽減するための対策として、家族やよく一緒にいる友人と災害時にとるべき行動を話し合い、声をかけ合う約束をしておくと◎です！」

自治体のウェブサイトは必見！ 信頼できて身になる情報がたくさん

「やはりもっとも信頼できるのは、官公庁の情報。まずは、市区町村のHPにアクセスしてください。避難所のリストやハザードマップを公開していて、連絡先を登録すると災害情報を通知してくれる自治体も。どんな地震が起こり得るかといった情報は、文部科学省HPでチェック。備蓄は『東京備蓄ナビ』がおすすめ。年齢や性別を入力すると、必要な備蓄をシミュレーションしてリストにしてくれます」