一人暮らしの大ピンチ解決マニュアル！トイレが詰まった、鍵を落とした、隣人トラブル…一人でも対処できる方法をプロがレクチャー

あるあるトラブルの時、どうすれば!?

一人暮らし“大ピンチ”解決マニュアル

生活をしているとトラブルが起こることもしばしば……。でも、家には自分以外の家族はいない！ どう解決する!? 一人でも対処できる方法を教えます！

高熱が出て動けない……。

インフルエンザにかかった！ 病院に行く気力も体力もなく、冷蔵庫は空っぽで絶望。

まずは「♯7119」に相談してみて

「頼れる人がいなくて、すぐに病院に行くべきか悩んだら、救急安心センター事業（♯7119）に電話をして助言をもらって。病院に行くことになった場合もタクシーの配車アプリを利用すると体の負担が減るはず。また、災害時用に備えておきたい3日分の食料と水やゼリー飲料は、家から出られない急病の時にも使って」（河野さん・以下同）

部屋にゴキブリが出た！　

部屋の中でカサカサと動く物体を発見！ 大嫌いなあいつと一緒に住みたくない(泣)。誰にも頼れず、一人で格闘。

食器用洗剤やシャンプーで退治！

「駆除スプレーが家にない場合は食器用洗剤やシャンプーをかけてみて。使われている界面活性剤がゴキブリの呼吸穴をふさぐので撃退できます。どうしても遭遇したくなければ、あらかじめ置き型やスプレータイプの駆除剤をまいておくといいでしょう。宅配便で届いた段ボールについていることもあるので、すぐに処分するか、ポリ袋に入れて保管を」

トイレが詰まった！

ある朝、突然トイレが詰まって水が流れなくなった。何度も流していたら水があふれそうになって大ピンチ！

まずは昔ながらのラバーカップを試してみて

「ラバーカップを使うと解決できることが多いので、焦って業者を呼ぶ前にホームセンターなどで買って試してみて。それでも解決できない時は管理会社か大家さんに相談を。ポストにチラシが入っている業者は高い金額を請求されがちです。また、基本的にトイレットペーパーを使ったら、水は＂大＂で流したほうが安心。＂小＂や節水モードだと紙が流しきれずに詰まる原因になります」

給料日前にお金が尽きた！

今月分の生活費を使いきってしまい、新たな食材を買い足すお金がない……。ごはん、どうしよう？

残り食材でスープを作ろう

「冷蔵庫の野菜や冷凍食品など使えそうな食材を全部入れて具だくさんのスープを作ってみて。コンソメを入れて煮込めば、おいしいスープができます。冷凍ごはんがあれば、スープに入れて雑炊にすると満足度もアップ。日頃から、少し残った野菜や肉を、小さく切ってジッパーバッグなどにまとめて冷凍しておくと、スープの具にできて便利です」

大地震がきた！

家でくつろいでいたら、突然大きな地震が発生！ 対策をしていなくて家の中が大変なことに。どうすれば!?

地震には今から備えておくべき！

「地震が収まったら、家の状況を確認して、生活ができないほどひどい場合は近くの避難所へ。現金やモバイルバッテリー、簡易トイレ、下着、洗面用具、食料や水などを入れた非常用袋を持参して。家で過ごす場合も、3日は生活できるように備蓄しておくと安心。非常時の避難所の場所や、家族との連絡方法は確認しておいて」

家に備えておきたいもの

非常用袋
+
食料•水　3日分　　 LEDライト
ソーラー充電器　　 携帯ラジオ
カセットコンロとガスボンベ　など

料金の支払いを忘れて、ガスが止まった！

長期休みに2か月近く帰省。ガスの支払いを忘れていて、帰ってきたらコンロの火がつかず、お風呂のお湯も出ない！

忘れがちな人は引き落としに

「支払い票をコンビニに持っていき、料金を支払ってください。すぐに再開される場合とガス会社に連絡しないと再開されない場合があるので、時間がかかりそうな時は、外食にしたり、銭湯に行って対処を。ガスや電気は、相当滞納していなければすぐに止まることはありません。支払いを忘れがちな人は、支払い方法を銀行口座からの引き落としに変更しましょう」

隣人がうるさい！

夜に隣の部屋から大音量の音楽や話し声が！ 寝られない日が続いてストレスMAX。

管理会社を通して苦情を

「自分で苦情を言うとトラブルになりかねないので、必ず管理会社や大家さんを通してください。お部屋探しをする際には、共用の場が汚れていないかなど住民の様子のチェックも大事。音に敏感な人は、防音性が高い鉄筋コンクリートの建物を検討してみて」

オートロックで締め出された！

朝、鍵を持たずにパジャマでゴミ出し。オートロックのマンションのエントランスに入れなくなる。

管理会社や住民に助けを求めて

「管理会社や大家さんに助けを求めるのが基本。または同じ建物の方が出てきた時に事情を話して入れてもらって。一人暮らしだと、近所の方と交流がないことが多いですが、困った時に助けてもらえるように日頃からあいさつはしておきましょう。家を出る時に鍵を忘れないよう、玄関ドアに引っ掛けておくなどの対策も大事なポイント」

キッチンの排水溝が詰まって水が逆流！

洗い物をしていたら水が流れず、シンクから水が逆流。定期的に掃除をしているのにナゼ!?

クリーナーで排水溝を洗浄して

「パイプクリーナーを購入して排水溝に流してみて。それでも流れないなら、排水管が破損している可能性もあるので、管理会社に連絡を。キッチンの排水溝は油詰まりが原因の場合も。料理で多めに油を使った時は、流さずにキッチンペーパーに吸収させて生ゴミとして捨てて。凝固剤や吸収材を使って捨てることもできます」

キッチンにコバエが大量発生！

シンクの生ゴミを数日放置していたら、コバエが部屋の中を飛んでいた。

即席のコバエ取りを作って

「コバエは発酵臭や甘いにおいを好むので、紙コップに水で薄めためんつゆを入れ、食器用洗剤を数滴垂らしてキッチンに置くと集まったコバエを撃退できます。生ゴミは毎日捨てることが一番の対策。すぐに捨てられないならポリ袋で密閉し、フタつきのゴミ箱で保管をしておいて」

鍵を落としてしまった！

外出中にふと気がつくと鍵がない。どこで落としたか分からずパニック状態に。

管理会社や大家さんに相談を

「まず、焦って自分で業者を呼ばないこと。高額な代金を請求されたり、賃貸で勝手に鍵を変更すると大きなトラブルになりかねません。訪れた場所を探しても見つからない時は、管理会社や大家さんに連絡をとりましょう。スペアキーを持ってきてくれたり、提携している鍵の業者を呼んでくれるはず。深夜ならネットカフェや友人の家で過ごすなどして、翌日に対応を。防止策はバッグ内の鍵を入れておく場所を決めて、こまめに確認すること」

怪しい人が訪ねてきた！

インターホンが鳴り、「マンションの点検に来た」という怪しい男性が来訪。心当たりはないけれど……。

急な訪問者には居留守が鉄則！

「基本的に一人暮らしの家には用件がある人以外は訪ねてこないので、居留守でやり過ごしましょう。家の設備点検などは必ず事前に連絡がありますし、宅配便も前もって通知が来るようにしたり、あらかじめ日時指定をしていると安心です。押し売り、宗教の勧誘、宅配便を装った強盗の可能性もあるので、急な訪問者が来ても絶対にドアを開けないでください」

2026年4月号掲載