前回の記事、読んでいただけたでしょうか??
今回は
・おとうふテリーヌ
・おからフルクッキー(名前つけてみた笑)
の紹介です?
それでは早速紹介していこうと思います??
今回は
・おとうふテリーヌ
・おからフルクッキー(名前つけてみた笑)
の紹介です?
それでは早速紹介していこうと思います??
おうちスイーツで簡単ダイエット！ Vol.2
2019.04.07
①おとうふテリーヌ
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SNSでも好評だったお豆腐のテリーヌ。
自画自賛ですが、ほんとに美味しくて…(；；)♥
簡単に出来るのでみなさんにもぜひ作ってみてほしいです???
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混ぜて、焼いて、冷やすだけ。
ハンドミキサーを使っちゃえばあっという間に完成です！
そして、とにかく美味しい。。。
しゅわっふわっしっとりです（笑）
②おからフルクッキー
こちらはライブ配信をしながら作ったため、写真がないので、文字で説明していきます！
材料
・おからパウダー 30g
・バター 70g
・砂糖 40g
・小麦粉 100g
・溶き卵 1/2
・MCTオイル 大さじ2
・着色料
・バニラエッセンス 少々
① バターを白っぽくなるまでハンドミキサーで混ぜる
② ①に砂糖を加えてハンドミキサーで混ぜる
③ ②に卵とバニラエッセンスを加えて混ぜる
④ ③に着色料をいれる
⑤ ④に小麦粉とおからパウダーを入れて、こねて混ぜる
⑥ 生地をラップでくるんで、冷蔵庫で30分寝かせる
⑦ 好きな形に型どってほ、オーブンで180度15分で焼く
⑧完成～!!
・おからパウダー 30g
・バター 70g
・砂糖 40g
・小麦粉 100g
・溶き卵 1/2
・MCTオイル 大さじ2
・着色料
・バニラエッセンス 少々
① バターを白っぽくなるまでハンドミキサーで混ぜる
② ①に砂糖を加えてハンドミキサーで混ぜる
③ ②に卵とバニラエッセンスを加えて混ぜる
④ ③に着色料をいれる
⑤ ④に小麦粉とおからパウダーを入れて、こねて混ぜる
⑥ 生地をラップでくるんで、冷蔵庫で30分寝かせる
⑦ 好きな形に型どってほ、オーブンで180度15分で焼く
⑧完成～!!
小麦粉を混ぜてから着色料を入れると、着色するのが大変な作業になるので、小麦粉の前に入れちゃうのがポイント!!
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おからパウダーを入れることで、罪悪感も半減!?
みなさんぜひ試してみてください❤️
以上、ヘルシースイーツの紹介でした！！
次回もお楽しみに✨
