No.37なかやん

【行きつけ】糖質制限中でもOK！低糖質パン&スイーツ専門店

2020.01.27

中谷彩伽です^^
さて！実は先週まで、ミスコン本番に向けて3ヶ月半の糖質制限を行っていました( *ˊᵕˋ)

その結果、3ヶ月半で
体脂肪率6%減
筋肉2キロ増

メリハリのあるボディメイクに成功しました♬︎♡

主に食事はケトジェニックで3ヶ月半過ごしていたので、白米やパスタ、ピザ、パンなどの小麦を使った炭水化物は一切摂取しないようにしていました。

ちなみに、1日に摂っていた糖質は調味料も含めて10g以下を意識していました。
その代わりに、タンパク質と脂質はたっぷりと(๑•̀ㅂ•́)و✧

どうしても長期間我慢していると甘いものやパンが食べたくなります。
そんな時の救世主になっていたのがこのお店のふすまで出来たパン、スイーツです(*^^*)

Fusubon

代官山にあるお店でダイエットをしている方や、糖尿病などで血糖値コントロールをしたい方にもオススメです♬︎♡

売られているのは全て冷凍！
次の日に食べたい物を、冷蔵庫から出しておけば翌朝美味しく食べられます*ˊᵕˋ)੭

中でも私が何度もリピートしているのは
①プレーンブレッド 1枚糖質2.3g(ちなみに普通の食パンだと1枚糖質27gとか)

②マフィン 1個糖質3.4g
プレーンの他に、チョコとナッツが入っている物も糖質量変わらず美味しいです♡

③リングパン 1個糖質6.2g
1個で満足感がすごい！くるみとチーズが中にはいっているものが売られていて、ダイエット中とは思えない満足感があります^^

他にもチーズケーキなども売られていて、もはや店内に入るとダイエットのことは忘れてしまうほど、、笑
でもどれを食べても糖質がしっかり抑えられているので、太りません(๑•ω-๑)♡

体質改善をする為には食事を見直すことが必ず必要になってきます。
糖質制限で普通の小麦のパンは食べられない、そんな窮地を救ってくれた専門店でした( ˊᵕˋ )
毎日欠かさずに食べていて、これからもきっと普通のパンを食べることはなく、ここでお世話になりそうです( •̤ᴗ•̤ )

通販でも買うことができます！
遠方の方、買いにいくのは大変という方もぜひ参考にして頂けたら嬉しいです(๑›‿‹๑)

Fusubon

No.37なかやん

23歳／モデル・WEBディレクター・企業公式SNS中の人

ミス日本コンテスト2020ファイナリスト
MISS OF MISS CAMPUS QUEEN CONTEST2019審査員特別賞
ミス共立女子2018グランプリ

中谷彩伽です！
2017年～non-no専属読者モデル♡
直近の出演作
日本政府コロナ対策TVCM「私たちで未来を守ろう篇」出演中
神戸コレクション2020A/W・2021S/S出演
フジテレビ「最高のオバハン中島ハルコ」山田祐実役