砂糖不使用！野菜が入ってるのに甘いスムージー？？

2019.04.07

皆さんこんにちは！みなみです?

朝に食後のスイーツとして！！
スムージーを作ることが多いんですが
今日はかわいくて野菜が入ってるのに甘いスムージーを紹介します??

[材料]
＊バナナ….一本
＊ほうれん草….4枚 (無ければ小松菜)
＊冷凍マンゴー…70ｇ
＊無糖ヨーグルト…大さじ3
＊牛乳….150cc

[飾り用]
＊いちご….4粒
＊ひまわりの種….適量

材料の効果として…..

ほうれん草は鉄分も多くて
貧血気味の方にオススメ！！?

バナナは食物繊維も多く浮腫みにも効果的なのでおやつ代わり食べたりしてます?❤︎

材料を全部ミキサーに入れていきます?

いちごをスライスしていくときに！
薄めに切ると落ちにくいです?

コップの側面にスライスした苺をペタペタ?

そこにミキサーでかけたのを注いで出来上がり?❤️

野菜が入ってるのに甘くて美味しいので是非やってみてください☺️

最後まで読んでくれてありがとうございます??

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