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カワイイ選抜 No.98 りんりんのブログ
No.98 小湊一凛

No.98 りんりん

22歳/大学生・モデル

小湊一凜 こみなといちか

慶應義塾大学
モデル・女優・アイドル

美味しいごはんと映画と音楽

【ナチュラル×可愛い】を日々、研究中!
ビューティー・ライフスタイル・グルメなど
日常の参考になるような発信をしていけるように頑張ります!♡

インスタにもぜひ遊びにきてください♡

Instagram:@cq_ichica_k

Twitter:@cq_ichica_k

忙しく頑張る女の子必見♡【簡単レシピ】

毎日忙しく頑張るみんな、家庭的な女の子になりたいみんな必見!
🌼レンジで簡単健康レシピ🌼を紹介します!
火を使わないので料理初心者さんにもオススメです!♡
5〜15分でできちゃうのでぜひ挑戦してみてね〜!
忙しく頑張る女の子必見♡【簡単レシピ】_1_1
🌸【5分】白菜チョレギサラダ

チョレギサラダといえば、レタスやキャベツが定番だけど、白菜だとコスパもよし!◎
おかずやおつまみに手軽に作れて、
野菜と海藻で栄養もたっぷり摂れそう〜♪
忙しく頑張る女の子必見♡【簡単レシピ】_1_2
出典:Rakuten レシピ
🌼材料の目安(1人分)

白菜
2枚
長ネギ
1/3本
わかめ
ひとつかみ
焼き海苔
1/2枚〜お好みで

小さじ1/3
☆ごま油
大さじ1/2
☆鶏ガラスープのもと
大さじ1/2
☆白ごま
大さじ1
🌸【10分】たらこクリームうどん

冷凍うどんは自炊女子の味方!
大人気のたらこクリームうどんがレンジで簡単にできちゃう?!
忙しく頑張る女の子必見♡【簡単レシピ】_1_4
出典:Rakuten レシピ
🌼材料の目安(1人分)

たらこ
50g〜
冷凍ほうれん草
25g
冷凍うどん
1玉
生クリーム
50ml
豆乳
35ml
めんつゆ
大さじ1〜
九条ネギ
お好み

豆乳を牛乳に変更しても◯
たらこやめんつゆはお好みで!
🌸【15分】肉じゃが

家庭料理の定番 肉じゃが。
お鍋で時間をかけて作るイメージがあるよね?もっと簡単にレンジで作れちゃうレシピを紹介します!
忙しく頑張る女の子必見♡【簡単レシピ】_1_6
出典:Rakuten レシピ
🌼材料(1人分)

じゃがいも
1個
玉ねぎ
1/2個
ひき肉またはばら肉
50g
☆だし汁
100cc
☆しょうゆ、酒、砂糖
各大さじ1
「料理って難しそう、大変そう」
でも、これなら私にも作れるかも!

そんな風に思えるレシピは見つかりましたか?

忙しい日でも自分のために頑張りたい!
料理に挑戦したい!というみんなはぜひ
🌼レンジで簡単健康レシピ🌼を試してみてください!♡

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