カワイイ選抜
No.105 maoのブログ

No.105 mao

22歳／社会人1年目

「水コン2019」（お茶の水女子大学ミスコン）ファイナリスト
グルメ・ファッション・メイク（初心者向け）・観光スポット・オススメ映画などなど、ジャンル問わず発信していきます！！

【ズボラさん＆初心者でも◎】今すぐできる自宅痩せトレのすすめ vol.2

2021年11月1日

こんにちは！

これから前回のブログの続きを書いていこうと思います💨

〜前回のブログはこちら〜

今回は、私が実際にやっていたルーティンを紹介します！

▼こんな感じでした！

①全身運動（11分）
②顔トレ1（3分）
③顔トレ2（3分）
④バストアップ（4分）

めちゃくちゃ正直に言うと、汗かくのが嫌で、①④は夏からやっていませんでした…
そろそろ寒くなってきたので再開します笑

①全身運動

いちばん初めは、この動画をやっていました！

マンションなので、音が響きにくいというのも魅力的でした😌

（逆に、音が響くから運動できない！という言い訳はできなくなってしまいました…😂笑）

でも飽き性なので、慣れてきた頃には下の動画に変えてみました！

まりなさんのチャンネルは動画が多いので、
（厳密には効く部位は違うのですが）全身運動＆11分というのは変わらず、
まりなさんの動画で運動を続けられるのが推しポイントです👍

ふだん運動を全くしないので、
久しぶりにやった翌日は筋肉痛で歩くのが辛いです😂

効いてる証拠です笑

②顔トレ1
③顔トレ2
は以下の動画！

これは本当に本当に顔の大きさが変わります！！！

ちなみに2の方は初級・中級もあるので、自分がしんどくないのを選べるのも良きです✌️

2週間くらいで効果を実感できると思います。

1回3分で、すごくないですか？！？！

もはや曲を覚えてしまったので、お風呂に入りながらでも出来るレベルになりました😁

このように少し時間があれば出来るのは、
めんどくさがりでズボラな自分にとっては本当にありがたいです！！🙏

④バストアップ

こちらも結構すぐに効果を実感しました！

これも1回4分で、難なくできるんですよね…

それで効果が出るのが本当にすごい👀

まりなさんの動画はどれも効果を感じられるので、
努力や時間を無駄にするのでは？と思うことなく、
安心して運動に励むことができます💪

気になった方は、ぜひぜひ試してみてください✨