24時間のぞかれちゃった♡ 馬場ふみか的キレイなカラダの作り方　AM編

「朝起きたら、ぐーっと 思いっきり大きく伸び！」

「ベッドから起き上がったら伸び、が１日の始まり♡　寝ている間に固まった体をほぐすために、全身を使うよ。手の指先からつま先までしっかりストレッチできるように、上にも下にも体を引っ張るようなイメージでぐーっと！」

「スキンケアしつつ開脚ストレッチ♪」

「洗顔後、スキンケアは開脚しながら、が日課。化粧水や乳液でケアしている時って、体は空いているから、ついでに♡　テレビを見たり、音楽聴いたりしながらお肌とボディのケアを同時進行〜」

「常備してるヤクルトで お腹を整える♥」

「食事には細かく気を使うタイプじゃないけれど（笑）、健康のことを考えて腸内環境には気をつけていて。お腹の調子を整えてくれて、しかもおいしいヤクルトは毎日飲んでるよ！ ちょっと小さいサイズ感もちょうどいいの」

「お出かけ前にボディを保湿しつつマッサージ」

「乾燥肌なので保湿は欠かさず。キュレルのローションやローレのボディクリームを着替える前に全身に。なでるだけじゃなく、気になるパーツをもんだり流したり、マッサージも同時にしちゃうのがカギ！ そして、空き時間には＂自己ベスト＂写真を見てモチベアップ（笑）」

「基本はスニーカー。がんがん歩くよ！」

「最近お気に入りの洋服のテイストに合うっていうのもあるけれど、靴はもっぱらスニーカー！ちょっと時間があれば電車に乗らず歩いたり、友達と散歩したり。楽しく体を動かせていていい感じ♪」

「ロケ前に日焼け止めを塗りつつ二の腕をモミモミ」

「特に夏のロケには日焼け止めがマスト。塗り直しも何回か必要になるので、そのつど二の腕や脚に日焼け止めを塗りながらモミモミ。＂ついでに＂ をクセづけすれば義務感なくできて気持ちもラク」

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