non-noメンバーに登録すると
いろんな特典が盛りだくさん♡
2024.02.13更新日:2024.05.17
\顔の"額縁"すっきり整えよう♡/
20歳のための
首&フェイスラインの磨き方
今欲しいのは、ほっそりしなやかな首と、シュッと整ったフェイスライン。毎日できるマッサージで、憧れの美シルエットを手に入れて!
老廃物を"押して流す"とシャープな輪郭に! スキンケア後の滑りのよい肌にやってみて。「首磨き編」から続けて行うとより効果的。
押しすぎやこすりすぎはNG
"マッサージ"といっても、グイグイ押したり、こすったりする必要はなし! さする程度で十分に引き締め効果が得られるよ。
力を加えすぎると、かえってたるみにつながることが! 優しいタッチを心がけよう。
肌に圧をかけて強くこすると赤みや炎症の原因に。力を入れず、なでるくらいにとどめて。
Start!
01 アゴ~耳前~首の横を優しく流す
アゴの裏に親指をかけ、フェイスラインの骨を挟むように残り4本の指を頬に添えたら、輪郭を包み込むイメージで耳の前まで軽く引き上げつつ流す。その後、指先を耳前~鎖骨の上までゆっくりとスライド。左右両方行って。
02 アゴをつまんでほぐす
親指をアゴ裏に当て、その他の指をそろえてアゴをつまんでもむ。6回ほど行おう。意外とコリやすい部分がほぐれていくと、輪郭のエッジが際立つよ。
03 中指、薬指で口角を軽く押す
中指と薬指を口角に添えて、6回軽くプッシュ。「口輪筋」という口の回りをぐるりと囲む筋肉がほぐれて、続けるうちに笑顔がもっと映える口元に♡
04 口角に手を当てて垂直に圧を加える
指先をそろえた手を頬の下に添え、薬指が口角の横にくる位置にセット。肌を垂直に押して左右両方優しく刺激しよう。
05 頬、耳前を押さえてしっかり流れを促す
04から位置をずらし、頬の中央と耳前の左右2か所も垂直に軽く押す。リンパの流れがよくなって、頬下のもたつきが解消!
Finish!
写真を撮る前にお役立ち。メイクを崩さないでできる小顔テクも覚えておこう!
首伸ばしストレッチ
交差させた両手を鎖骨の下に置き、軽く押さえながら5秒上を向く。3〜5回繰り返し。
頭を45度に傾けたら、手で支えて5秒キープ。左右両方行って。猫背対策にも効果的!
ニット¥7480/MERCURYDUO ルミネエスト新宿店 スカート¥10780/ココ ディール
耳を回す&ほぐす
左右それぞれの耳の内側を指でつかみ、ぐるぐると5回転。その後、耳の縁を軽く指で挟み、10か所に分けてプッシュ。一気に血流がよくなって小顔化&血色もアップ♪