ノーファンデも余裕！ニキビを治すために江野沢愛美がやった10のこと。（後編）

ニキビ克服のために、愛美がやった10のこと

自分の肌と向き合った愛美が、ニキビ卒業のためにやった10の習慣と、お気に入り品をご紹介！

▶ニキビを治すためにやった10のこと（前編）はこちら

「コンプレックスを隠そうとハイカバーのファンデーションを使っていたけど、肌への負担が大きいという話を聞いて、ベースメイクは石けんで落ちるものに変更。ニキビ跡の色素沈着防止のために、下地とファンデーションもUVカットできるものを選ぶようにしているよ」

キャミソール￥3190／RANDA　ヘアバンド￥660／お世話や（OSEWAYA）　パンツ／スタイリスト私物

a ラベンダーパールが肌に透明感と上品なツヤを与えながら、色ムラもしっかりカバーしてくれる。

SPF31 PA+++配合。ミネラルインナートリートメントベース 25ml￥4950／エトヴォス

b 透明感あふれるみずみずしいツヤ肌が叶う。SPF22 PA++だから、色素沈着対策もバッチリ。

ミネラルリキッドリーファンデーション リフィル￥6050・ケース￥1100／MIMC

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「外食から自炊中心の食生活にシフトしたところ、肌の調子もみるみる回復。とんかつやから揚げなどの揚げ物は控えて、季節の野菜を使ったヘルシーなレシピがお気に入り。美肌になれて、体形維持もできるから一石二鳥」

「食べたいものを食べる、が合言葉。無理な食事制限はかえってストレスになってしまうから、野菜をたっぷり使った満足感のあるごはんが多いかも。この写真のメニューは、サバのみそ煮定食（右）と和風ハンバーグ定食（左）。旬の野菜を使った、炊き込みごはんが好き♡ 」

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「私の場合は自分に合うクリニックと出会えて、ニキビ悩みが解決したから、本当にオススメ！ トラブルがあったら駆け込めるような、救世主的存在の主治医の先生やクリニックがあれば安心だよね♡」

東京イセアクリニック渋谷院
〒150-0031　東京都渋谷区桜丘町26の1　セルリアンタワー東急ホテルロビー階　☎0120（963）866

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「ニキビが治った後は、ニキビ跡のケアが新たなる課題に。色素沈着してシミにならないようにUV対策をすることはもちろんだけど、インナーケアとして取り入れているのが、高濃度ビタミンのサプリ。飲み続けて、肌のトーンが明るくなった気がします！ 今では手放せないアイテム♡」

吸水率にこだわった、ビタミンCサプリメント。

Lypo-Cリポ・カプセルビタミンC（30包入り）￥7776／SPIC

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「ニキビが顔中にできていた時は、鏡で自分の顔を見るのが怖くて、常に自信がなくて……。正直、肌がキレイな人がうらやましくてしょうがなかった。でも、どんなにうらやんでもその人になれないから、ありのままの自分を受け入れてあげられるかどうかが重要。人と比べなくなってから、メンタル的にかなりラクになれたし、ストレスが減って、少しずつだけどニキビも減ってきたの。だから、『いつかは治るから大丈夫！』と自分を励ましながら、一緒に前に進んでいこう！」

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