七瀬と作ろ♡ キレイも叶う、冷やしうどん簡単レシピ

「上品に香るすだちは、見た目も美しい♡」

【材料】冷凍うどん（細め）…１玉大根…100gすだち…１個乾燥わかめ…小さじ１しょうが…１かけみょうが…１個白だし…50ｇ水…１と1/2カップ【作り方】①大根をすりおろして水気を軽く絞る。すだちは輪切りにする。乾燥わかめは水でもどして水気をきる。しょうがとみょうがは千切りにする。②冷凍うどんを袋の表示時間通りに熱湯でゆでてほぐし、冷水で締め、器に入れる。白だしと水を混ぜて注ぎ、①をのせる。

「梅干しを入れて美容効果をさらにUP」

梅干しには、肌トラブルを招く＂活性酸素＂を除いてくれる働きが！

「ピリ辛＆具だくさんで、スタミナチャージ！」

【材料】冷凍うどん（細め）…１玉A【鶏がらスープの素…小さじ１　キムチの素…大さじ２強　水…１と1/2カップ】牛こま切れ肉…60gキャベツ…100gキムチ…60gアボカド…１/４個ゆで卵…１/２個白いりごま…適量【作り方】①キャベツをざく切りにする。湯を沸かし、キャベツをさっとゆでて冷水で締め水気を絞る。その湯に牛肉をさっと通し、水で締める。アボカドは１cm角に切る。②Aをよく混ぜ溶かして器に入れる。冷凍うどんを袋の表示時間通りに熱湯でゆでてほぐし、冷水で締めて器に入れ、①とキムチ、ゆで卵をトッピングし、最後にごまを振る。

「梅干しを入れて美容効果をさらにUP」

梅干しには、肌トラブルを招く＂活性酸素＂を除いてくれる働きが！