おやすみ前の至福のひととき

こんにちは〜☺︎
カワイイ選抜No.107の権藤ゆかりです。

今回は、私が大好きな寝る前の至福のひとときをご紹介します！
疲れが溜まっていたり、最近忙しくて自分の時間が取れてないかも・・・
ってときにいい気分転換にもなるし、よく眠れるようになるし、私にとって大事な大事なリラックスタイムです。

①アロマを焚く

アロマディフューザーを使ってアロマを焚いています。
お部屋を暗くして、アロマディフューザーの光だけで過ごす時間が大好き！！
お気に入りのアロマオイルで癒しの空間を作ってます。
私がよく使うアロマは、
・D+Sイフェクティブアロマ ブレンドエッセンシャルオイル＜ドリーミング＞ 【サイレントムーン】
・Plantlife Eucalyptus Citriodora (Lemon Eucalyptus) 100% Pure Essential Oil

サイレントムーンは、ラベンダー調の香りでゆったりとした気分になりたいときにおすすめ。
レモンユーカリは、レモン調の香りでちょっと刺激もありつつ爽快感を味わいたいときにおすすめ！

②フレグランスミスト

寝る前に、枕にフレグランスミストを吹きかけてから寝るのが毎日の日課。
特におすすめなのが、無印良品の＜おやすみブレンド＞
みかんの香りがその名の通りリラックスできて深い眠りに誘ってくれます。

前までは、＜寝香水＞っていう寝る前に香水をつけてから寝てたんだけど
香水よりもマイルドなおやすみブレンドを見つけてから手放せなくなってしまった！！！

わたしは日常生活で香水を使ったりしてるんだけど、香りは心を落ち着かせる効果もあるし
その場の雰囲気もガラッと変えてリラックス効果もあるので
自分だけのお気に入りの香りを見つけてぜひ試してみてね☺︎