ボディメイク

食べ物で3.6kg痩せた細野ゆうかさんの2週間ダイエットレポート!

2018.04.10

新年度は、理想のスタイルで迎えたい! そんな願望を満たすためカワイイ選抜の細野ゆうかさんが話題のダイエットに挑戦。


カワイイ選抜No.41 細野ゆうかさんは



主に脂肪を蓄えやすくする"糖質"を減らし、栄養価の高い食材を積極的に摂取。

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レポート:1日目
ごはんの代わりに野菜を多めに

「お昼の定食は野菜→スープ→鮭と食べ順を意識したらお米なしでも不思議と満腹に。夜はバイトのまかないが担々麺だったけど、麺抜きにして工夫」

ノンノ2018年5月号掲載

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