美容＆ダイエットフード12選★ 読者モデルのブログまとめ！【カワイイ選抜】

夏までに痩せて可愛くなりたい！ そんなコに是非チェックしてほしい、読モが可愛さをキープするために選んでいるダイエット＆美容フードをご紹介♡

　サラダ編　

No.55 今井綺羅 手作りサラダでおいしくダイエット

こんにちは 今井 綺羅(いまい きら)です みなさん ダイエットしたことありますか？ 私は現在、 ダイエット中… というわけではないのですが 今の体型を維持しようと 努力しています✌ 体型維持…

No.61 片原恵麻 【ヘルシー】おすすめサラダランチ!!

こんばんは?*.｡★*ﾟ今日はおすすめのサラダランチを紹介します よく行くのが【CITYSHOP】【Mr.Farmer】【crisp salad works】です！ 今日は【crisp salad works】を紹介します 私が行…

　主食編　

No.59 大野有美 【あのカフェを再現⁉︎】おうちで簡単おしゃれなアボカドトースト

こんにちは！ 今回は美容効果と満足感どっちも手に入るアボカドを使った、おしゃれで簡単レシピを紹介します^_^ ★アボカドトースト★約５分 〜材料（1人分）〜 ・食パン １枚 ・卵 １個 ・…

No.67 佐々木みなみ [健康ご飯]美容と健康に効く自己流飯！！

こんにちはみなみです 今日は私がここ数年食べ続けている 食事について紹介していきます！！ 食事について心がけているのは 彩りとバランスです！ 見た目で食欲の湧き方って 変わってくると…

No.61 片原恵麻 【ダイエット女子必見】１食35kcalのパスタ！？

今日は、超絶ヘルシーなパスタを紹介します❤️ 私が愛してやまない相模屋さんからでているTOFU PASTA WORKSです!! 順番に紹介していこうと思いますっっ 01 明太子クリーム 糖質2.5g、117…

No.59 大野有美 ダイエット中も安心！野菜たっぷりヘルシー薬膳スープ【渋谷】

こんにちは！ ・夏に向けてダイエットを頑張りたい人 ・激辛グルメに挑戦してみたい人 ・野菜をたっぷり食べたい人 ・ランチをぱぱっとすませたい人 に、おススメのお店を紹介します〜！ 【頂マーラータン渋谷店】 渋谷駅か…

　スイーツ編　

No.71 中野倭佳 [コンビニアイス]タピオカアイスレポ[話題]

みなさん、こんにちは！ 今日はコンビニでタピオカアイスを見つけたので、レポします Hanako監修 タピオカウーロンミルクティーアイスバー（160円+tax）最初は、タピオカをアイスにしたと…

No.80 松倉彩理 ヘルシーなお豆腐チョコマフィンのレシピをご紹介☺︎

こんにちは、さりです☺︎今回はダイエット中でも気兼ねなく食べれる、お豆腐チョコマフィンのレシピをご紹介します❤️ 《材料》 ・ホットケーキミックス 200g ・ココアパウダー 大さじ2 ・絹…

No.50 木戸怜緒奈 【今話題？！ダイエット効果もあるスーパーフード、″モリンガ″ってなに？？】

こんばんは！ カワイイ選抜4期生の木戸怜緒奈です！ 今日は、最近日本でも話題になっている、スーパーフード、モリンガについてご紹介します！ ｰｰｰｰｰｰｰモリンガとはｰｰｰｰｰｰｰ ワサビ科の植物…

　ドリンク編　

No.61 片原恵麻 【ヘルシードリンク】とうふはやっぱり凄い!!!!

こんばんは*.｡★*ﾟ 今日は私が愛してるおなじみの相模屋さんの商品を紹介します じゃじゃーーーーーーーーん「のむとうふ」が新しく「とうふラテ」として生まれ変わりました もう…

No.71 中野倭佳 [美白]初めてでも飲みやすい！おすすめのトマトジュース[コンビニ]

みなさん、こんにちは！わかです 毎日トマトジュースを飲むようになって、肌が前より明るくなった気がするので、ご紹介します！ 特に、トマトジュースは苦手な方もいると思うので、飲み…

No.87 山本愛香 【No.3】美容にも！豆乳の魅力 ⸜❤︎⸝‍

豆乳とは…？ 豆乳は、大豆を浸水させてすりつぶし、水を加えて煮つめた汁の繊維を取り除いたもののこと 豆乳の成分の代表的な効果は…？？！ ◾イソフラボン…肌の新陳代謝を促す効果やシミ…

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